7 avantages des pois, aident à prévenir les attaques de cette maladie

jpnn.com, JAKARTA – HARICOT Les légumineuses sont des aliments riches en éléments nutritionnels variés.

Les légumineuses sont une source de protéines et de minéraux nécessaires à l’organisme comme le fer, le magnésium, le manganèse, le calcium, le zinc et le potassium.

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Ces haricots verts contiennent également des fibres, du folate et des vitamines (A, B, C, E et K).

Les pois peuvent être transformés par ébullition, friture, cuisson au four, pour préparer divers plats transformés tels que le curry et la soupe.

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Ce qui suit est une explication, telle que rapportée par la page Genpi.co.

1. Régénère les dommages causés aux cellules du corps

Petits pois connu pour contenir de la vitamine C. Les bienfaits de la vitamine C sont l’une des vitamines qui se perdent facilement en raison de l’activité physique.

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Cependant, la vitamine C est également une substance antioxydante qui régénère les cellules endommagées du corps.

De par ses bienfaits en termes de régénération, la vitamine C sera très utile pour la beauté, comme l’amélioration de l’état des cheveux abîmés (secs, fourchus) dus à un manque de vitamine C et l’amélioration des états de peau terne.

2. Réduire la glycémie

Les pois sont des aliments riches en fibres et en protéines.

En raison de cette teneur élevée en fibres et en protéines, le travail des reins pour contrôler la glycémie est facilité.

Un régime riche en protéines et en fibres est bien connu comme thérapie naturelle pour abaisser la glycémie.

3. Abaisser la tension artérielle

La teneur en protéines des pois est nécessaire à l’homme comme source de nutrition et de croissance.

La teneur en protéines de ce type de grain est constituée d’acides aminés qui ont la capacité d’empêcher diverses maladie maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques.

La teneur en acides aminés et en isoflavones des pois contribue également à réduire le cholestérol dans le sang.

4. Maintenir la santé oculaire

Les pois contiennent de la vitamine A qui est assez élevée. De plus, ce type de grain contient également du pigment caroténoïde, de la lutéine.

Tous ces contenus se sont avérés efficaces pour maintenir la santé oculaire et prévenir la myopie et la cécité.

La teneur en lutéine des pois sert à réduire le risque de développer des maladies oculaires telles que la dégénérescence maculaire jusqu’à la cataracte, dont souffrent souvent les personnes âgées.

5. Prévenir le cancer

Les pois ont pour fonction de prévenir et de combattre les cellules cancéreuses.

Ce haricot vert est une source assez élevée d’antioxydants, il peut donc repousser les radicaux libres qui causent des dommages aux cellules.

La consommation régulière de pois peut réduire le risque de tous les types de cancer.

La teneur en vitamine K des pois peut être utile pour prévenir le risque de cancer de la prostate chez les hommes.

Ce contenu peut également prévenir le cancer du sein chez les femmes.

6. Faites-vous rester jeune

Non seulement pour la santé, les pois sont également bénéfiques pour la beauté, notamment en prévenant le vieillissement prématuré.

Rester jeune est le rêve de nombreuses personnes, notamment des femmes.

Le contenu des pois peut réduire les signes de vieillissement tels que la décoloration de la peau, les rides, les taches brunes, les ridules ou les rides, etc.

On pense également que les composés phytoestrogènes contenus dans ces noix sont capables de produire plus d’œstrogènes pour réduire les rides et ridules.

7. Éclaircir la peau

Les pois peuvent nourrir la peau de l’intérieur. Les pois contiennent de nombreux nutriments tels que la vitamine E qui peuvent maintenir la beauté, notamment éclaircir et hydrater la peau.genpi/jpnn)