Kitakini.news – De nombreuses personnes maintiennent un certain apport afin de maintenir un poids corporel idéal. Parce que choisir le mauvais menu alimentaire peut en fait modifier notre corps, en particulier dans la région de l’estomac.
Prendre du poids dans l’estomac ne nuit pas seulement à votre apparence. Cette condition, si elle n’est pas contrôlée, peut également entraîner des problèmes plus graves, tels que les maladies cardiaques, le diabète et la maladie d’Alzheimer.
Une façon de prévenir la graisse du ventre et l’affaissement est de maintenir l’apport alimentaire. Page de lancement boussoleVoici les sept pires aliments que vous devriez éviter pour avoir un estomac mince et en bonne santé.
Les aliments qui causent un estomac gonflé
1. Donné
Les beignets sont la collation préférée de nombreuses personnes. De plus, il existe différentes variantes de garnitures sur les beignets, allant du chocolat, du fromage à diverses saveurs de fruits. Cependant, il est déconseillé de consommer trop de beignets.
Une graine de beignet peut contenir 260 calories, ce qui peut rendre votre estomac plus gros ou flasque. Les beignets à base de farine contenant des glucides simples ne sont pas non plus bons à consommer car ils peuvent augmenter rapidement la glycémie.
Si vous voulez éviter le diabète, limitez immédiatement la consommation de beignets. Le processus de cuisson des beignets avec de l’huile chaude est également considéré comme n’étant pas bon pour le corps. Le processus de maturation à travers l’huile chaude fait que les beignets contiennent des gras trans qui peuvent augmenter le mauvais cholestérol et abaisser le bon cholestérol.
2. C’est la Crimée
Vous pouvez obtenir du calcium en mangeant de la crème glacée, mais ces aliments frais peuvent également augmenter les calories. Dans une demi-tasse de glace à la vanille sans garniture, elle contient 230 calories. C’est quelque chose auquel vous devez faire attention si vous voulez toujours avoir un ventre plat sans graisse.
3. Croustilles
Un total de 15 chips contiennent 160 calories. La consommation de croustilles peut même prendre plus de poids que les boissons sucrées, les viandes transformées et la viande rouge.
Céréales et Pizza
4. Chocolat
Les barres de chocolat contenant du lait sont souvent associées à un estomac gras. En effet, le chocolat au lait contient du sucre et beaucoup de calories. Selon une étude publiée dans Journal américain de nutrition cliniqueles tablettes de chocolat contenant du lait sont également des aliments qui font grossir.
Cependant, tous les chocolats ne sont pas mauvais pour le corps. En fait, le chocolat noir a des bienfaits pour la santé du corps humain. Lancement Cœur, la consommation de 3,5 onces de chocolat noir par jour peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque et à réduire l’accumulation de graisse dans l’estomac.
5. Lait glacé au café
Le café pur n’a en fait aucun impact sur votre tour de taille. Cependant, le lait de café glacé qui est apprécié par divers cercles a une teneur en sucre et en calories très élevée. De plus, le café au lait contemporain est également ajouté avec de la crème et diverses garnitures, telles que des biscuits ou du boba.
6. Pizzas
La pizza est l’un des plus gros contributeurs de graisses saturées. Vous devez savoir que les graisses saturées peuvent entraîner un blocage des artères et une prise de poids.
7. Céréales
Toutes les céréales n’ont pas un mauvais impact sur le corps. Les céréales natures ou non aromatisées conviennent généralement comme choix pour les menus du petit-déjeuner ou des collations. Cependant, les céréales sucrées et colorées sont à éviter si vous souhaitez rester en bonne santé et avoir un poids équilibré. Ces céréales sont riches en sucre, mais pauvres en fibres et en protéines.
