5 remèdes naturels qui aident à se débarrasser rapidement de la graisse du ventre

jpnn.com, JAKARTA – LEMAK L’estomac est un problème qui peut rendre de nombreuses personnes étourdies, en particulier les femmes.

Éliminer gros ventre sera très bénéfique pour votre santé.

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En effet, le surpoids autour du ventre est un facteur de risque de diabète de type 2, de maladies cardiaques et de certains types de cancer.

La graisse du ventre augmente le risque de cette maladie potentiellement mortelle.

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Parce que la graisse autour de votre estomac est également un indicateur de niveaux élevés de graisse viscérale (graisse autour de vos organes).

La graisse viscérale produit plus de substances inflammatoires que la graisse générale (graisse sous-cutanée), et ce sont ces substances inflammatoires qui augmentent le risque de développer des problèmes de santé graves.

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Un ventre plat est également très recherché par celles qui souhaitent accentuer le galbe de leurs hanches et de leurs fesses.

Ce qui suit est une explication, comme cité sur la page Pouls.ng.

1. Gingembre

Le gingembre n’est pas seulement une aide digestive qui aide à soulager les nausées et les maux d’estomac, c’est aussi un traitement naturel ils sont thermogéniques, ce qui signifie qu’ils augmentent la température de votre corps afin que vous brûliez les graisses plus efficacement.

Le gingembre supprime également la production de cortisol, qui est l’hormone du stress.

Le stress peut accélérer la prise de poids, c’est pourquoi le gingembre aide à prévenir ce mécanisme et favorise la perte de poids.

Boire du thé au gingembre tous les jours peut en fait vous aider à perdre de la graisse abdominale.

2. Miel

L’utilisation du miel comme édulcorant de choix au lieu du sucre raffiné peut vous aider à perdre du poids.

Le miel peut être utilisé en plus petites quantités que le sucre raffiné, sans sacrifier la douceur, et il contient également de petites quantités de vitamines et de minéraux, qui sont bénéfiques pour votre santé globale.

Essayez de remplacer le sucre raffiné dans vos boissons et vos céréales par exemple.

3. Air citron

Bien que boire plus d’eau vous garde rassasié plus longtemps et favorise la perte de poids en général, certaines preuves suggèrent que l’ajout de citron peut également aider.

Un article publié par Healthline note que les polyphénols antioxydants contenus dans les citrons peuvent compenser les effets négatifs d’une glycémie élevée et réduire la résistance à l’insuline.

Une recette simple pour l’eau citronnée est de 2 tasses d’eau, avec le jus d’un demi-citron.

Pressez un citron dans l’eau, râpez une partie du zeste dans l’eau (facultatif) et buvez.

Les polyphénols se trouvent également dans les citrons verts, ils constituent donc un excellent substitut au citron si vous préférez une saveur d’agrumes moins intense.

Vous pouvez également essayer d’ajouter un peu de curcuma. Il a été démontré par une étude de la National Library of Medicine que la curcumine contenue dans le curcuma peut réduire la prise de poids.

4. Thé vert

Le thé vert contient de la caféine, dont il a été démontré qu’elle aide à brûler les graisses et à améliorer les performances pendant l’exercice.

Un autre facteur qui rend le thé vert bénéfique pour la perte de poids est la présence de catéchines spécifiques (un type d’antioxydant), qui peuvent augmenter votre métabolisme.

Essayez de remplacer votre thé ou café du matin par du thé vert.

5. Ail

L’ail, comme le gingembre, est également thermogénique, il peut donc également augmenter la température de votre corps pour vous aider à brûler les graisses plus efficacement.

Des recherches dans la revue Experimental and Therapeutic Medicine suggèrent que l’ail peut en fait réduire la graisse corporelle en augmentant l’oxydation des graisses.

L’ajout d’ail aux aliments salés est un moyen facile d’augmenter votre consommation.

Pendant ce temps, vous pouvez également essayer une combinaison inhabituelle d’ail et de miel et combiner les propriétés de perte de poids des deux ingrédients.

Tout ce dont vous avez besoin est de 3-4 têtes d’ail, 1 tasse de miel brut et un petit pot.

Commencez par séparer la tête d’ail en gousses.

Ne pelez pas les clous de girofle, retirez simplement la couche externe. Remplir le bocal avec les gousses d’ail non pelées.

Versez ensuite lentement le miel sur les clous de girofle. Utilisez une cuillère pour vous assurer qu’il n’y a pas de bulles d’air.

Assurez-vous que tous les clous de girofle sont recouverts de miel, puis couvrez.

Laissez le miel infuser quelques jours au réfrigérateur ou à température ambiante et buvez une cuillerée du mélange quotidiennement à jeun.(fny/jpnn)