La Journée mondiale de la santé marque l’anniversaire de la fondation de l’OMS en 1948
La Journée mondiale de la santé est célébrée le 7 avril de chaque année dans le monde. Cet événement annuel attire l’attention sur un sujet de santé spécifique qui touche les populations du monde entier. Cette journée marque l’anniversaire de la fondation de l’OMS en 1948.
Le thème de la Journée mondiale de la santé 2024 est « Ma santé, mon droit ». Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, ce thème vise à promouvoir le droit de chacun, partout, d’avoir accès aux services de santé, à l’éducation et à l’information. Il se concentre également sur la promotion de l’accès à l’eau potable, à l’air pur, à une bonne nutrition, à un logement de qualité, à des conditions de travail et environnementales décentes et à l’absence de discrimination dans toutes les couches de la société.
5 règles à respecter pour un corps et un esprit sains
1. Nourrissez votre corps
Vous avez besoin de nourriture pour produire de l’énergie. De plus, votre corps a besoin d’une bonne nutrition pour remplir diverses fonctions, pour une croissance optimale et pour prévenir le risque de plusieurs problèmes de santé.
Concentrez-vous sur la consommation d’aliments entiers non transformés qui peuvent aider à fournir tous les nutriments essentiels à votre corps, comme les grains entiers, les fruits, les légumes, les graines et les noix. Concentrez-vous également sur une bonne hydratation et éliminez autant que possible les aliments transformés de votre alimentation.
2. Faites bien de l’exercice
L’inactivité physique est un facteur de risque courant pour plusieurs problèmes de santé. Du maintien d’un poids santé à l’amélioration de votre santé cardiaque, l’exercice régulier joue un rôle crucial dans le maintien de votre santé globale à plus d’un titre.
3. Donnez la priorité au sommeil
Assurer un cycle de sommeil sain est plus important que vous ne le pensez. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, il peut être difficile de maintenir un cycle de sommeil sain. Cependant, pour votre bien-être général, suivez des pratiques qui peuvent vous aider à mieux dormir.
4. Obtenez des contrôles réguliers
Comme vous le savez, mieux vaut prévenir que guérir. Des contrôles réguliers peuvent aider à prévenir et à diagnostiquer les problèmes de santé en temps opportun. Des examens de routine peuvent vous aider, vous et votre famille, à prévenir de nombreuses maladies.
5. Faites attention à votre santé mentale
Votre santé mentale est le fondement de votre bien-être général. Il est très important de gérer et d’évaluer votre santé émotionnelle au quotidien. N’hésitez pas non plus à demander l’aide d’un expert en cas de besoin.
En cette Journée mondiale de la santé, faites-vous ces 5 promesses et dites bonjour à une meilleure santé.
Avertissement : ce contenu, y compris des conseils, fournit uniquement des informations génériques. Il ne remplace en aucun cas un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d’informations. NDTV ne revendique aucune responsabilité quant à ces informations.
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