5 habitudes triviales dont vous ne réalisez pas qu’elles sont dangereuses pour le cœur

Djakarta –

Les maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans le monde. En Indonésie, les maladies cardiaques figurent au premier rang des maladies présentant les taux de mortalité et de morbidité les plus élevés.

De nombreux facteurs peuvent déclencher une maladie cardiaque. L’une d’elles concerne les mauvaises habitudes que nous adoptons quotidiennement. En fait, certaines sont devenues des habitudes quotidiennes auxquelles certaines personnes ont du mal à abandonner.

Quelles habitudes peuvent déclencher des maladies cardiaques ?

1. Maigre

L’habitude d’être paresseux, ou ce qu’on appelle également un mode de vie sédentaire, est née en partie à cause des développements technologiques de plus en plus sophistiqués. Spécialiste du cœur et des vaisseaux sanguins, ainsi que professeur d’arythmies à la Faculté de médecine de l’Université d’Indonésie, le Dr Yoga Yuniadi, SpJP(K), a expliqué que l’habitude d’être paresseux est l’un des facteurs pouvant déclencher des problèmes cardiaques. comme la fibrillation auriculaire.

“De nombreuses études ont prouvé qu’il existe une influence du mode de vie sédentaire, de l’habitude d’être paresseux pour bouger. Nous savons que la technologie devient de plus en plus sophistiquée avec la facilité de commander de la nourriture avec la paume de nos doigts. Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus choyés, ” a-t-il déclaré lors de la conférence de presse de la Journée mondiale du cœur 2023, mardi (26/9/2023).

Les données de l’American Heart Association indiquent également que les personnes qui restent souvent assises pendant 5 heures ou plus chaque jour courent deux fois plus de risques de souffrir d’insuffisance cardiaque. De plus, un mode de vie sédentaire déclenche également l’obésité et un taux de cholestérol élevé, ce qui augmente également le risque de crise cardiaque.

2. Régime

Des habitudes alimentaires malsaines peuvent également augmenter le risque de maladie cardiaque. Cités par WebMD, les aliments riches en sucre, en sel, en graisses saturées et en glucides raffinés peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque et même d’accident vasculaire cérébral.

Ces aliments peuvent également déclencher l’obésité, l’hypertension artérielle et le cholestérol, qui sont également des facteurs de risque de maladies cardiaques.

3. Fumer

Fumer est une habitude appréciée par de nombreux Indonésiens. Le nombre de fumeurs actifs en Indonésie est même le troisième au monde. En fait, fumer peut causer divers problèmes de santé allant des poumons au cœur.

Cité sur la page Johns Hopkins Medicine, fumer peut déclencher une hypertension artérielle. De plus, fumer peut également réduire les niveaux d’oxygène dans le sang, obligeant le cœur à pomper plus fort. Cela peut augmenter le risque de crise cardiaque.

(ath/naf)