10 remèdes naturels pour soulager l’arthrite que vous pouvez essayer à la page d’accueil

KOMPAS.com – Un certain nombre d’herbes ou d’assaisonnements ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager arthrite.

Recueillir Ligne SantéL’inflammation des articulations (arthrite) a plus de 100 types avec différentes causes et méthodes de traitement.

Types d’inflammation articulaire, y compris :

• Arthrose (arthrose/arthrose)
• Arthrite rhumatoïde (polyarthrite rhumatoïde/PR)
• Arthrite psoriasis (arthrite psoriasique/PsA)
• Goutte / acide urique (goutte)

Les symptômes de l’arthrite se développent généralement avec le temps, mais ils peuvent apparaître soudainement.

Les remèdes naturels peuvent vous aider à faire face aux symptômes de l’arthrite légère.

De plus, lorsqu’il est utilisé en conjonction avec d’autres options de traitement.

avant de consommer médecine naturelle l’arthrite, il est recommandé de consulter d’abord un professionnel de la santé.

A lire aussi : 11 remèdes naturels pour vaincre les pieds gercés

Recueillir Santé au quotidien, Voici quelques ingrédients ou assaisonnements à base de plantes que vous pouvez utiliser comme remède naturel pour soulager l’arthrite Tu:

1. Gingembre

En médecine traditionnelle, le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires.

Selon une étude publiée dans la revue Arthriteses propriétés anti-inflammatoires incluent la capacité de supprimer les molécules responsables de l’inflammation (appelées leucotriènes) et de synthétiser les prostaglandines.

Les prostaglandines sont des substances semblables aux hormones qui provoquent des douleurs et des inflammations.

Les résultats de cette étude indiquent que le gingembre peut améliorer les symptômes de l’arthrite en influençant l’expression de certains gènes.

2. Curcuma

Cette épice jaune distinctive a également des propriétés anti-inflammatoires.

Le curcuma est utilisé depuis longtemps comme remède naturel pour diverses affections, notamment pour soulager l’arthrite et les troubles musculo-squelettiques.

Outre ses propriétés anti-inflammatoires, sa teneur en curcumine a également un effet analgésique, selon une étude publiée en août 2016 dans Journal des aliments médicinaux.

Les analgésiques sont des analgésiques pour soulager la douleur causée par l’arthrite, la chirurgie, les blessures, les maux de dents, les maux de tête ou les crampes menstruelles.

A lire aussi : 10 remèdes naturels pour surmonter les ballonnements que vous devez savoir

3. Thé vert

Le thé vert contient des polyphénols, qui sont des substances riches en antioxydants qui peuvent aider à réduire l’inflammation, à protéger les articulations et à déclencher des changements dans la réponse immunitaire qui soulageront l’arthrite.

Recherche publiée dans Journal international des maladies rhumatismales ont comparé les effets du thé vert et du thé noir sur l’arthrite et ont découvert que l’extrait de thé vert avait des effets anti-inflammatoires supérieurs.

4. Cannelle

La cannelle a de fortes propriétés antioxydantes qui aident à prévenir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres.

Les résultats de plusieurs études ont montré que la teneur en cannelle est utile pour en faire un remède naturel pour soulager l’arthrite.

Recherche publiée en mai 2018 dans Journal de l’American College of Nutrition ont découvert que la supplémentation en cannelle peut soulager l’arthrite.

Lorsque les femmes atteintes de polyarthrite rhumatoïde ont pris quatre capsules de 500 mg de poudre de cannelle par jour pendant 8 semaines, leurs niveaux de protéine C-réactive ont été réduits.

La protéine C-réactive est un type de protéine dans le sang que le corps produit en cas d’inflammation.

Étude publiée en septembre 2020 dans la revue Thérapies complémentaires en médecine ont constaté que la consommation de cannelle réduisait les niveaux de protéine C-réactive et d’autres biomarqueurs qui provoquent une inflammation et un stress oxydatif.

L’inflammation et le stress oxydatif sont synonymes chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

A lire aussi : 10 remèdes naturels pour éliminer les odeurs corporelles que vous devez savoir

5. Ail

L’ail n’est pas seulement une épice de cuisine car cet ingrédient peut être utilisé comme remède naturel pour soulager l’arthrite.

Cette épice de cuisine contient du disulfure de diallyle, un composé anti-inflammatoire qui réduit l’effet des cytokines pro-inflammatoires.

Des recherches expérimentales publiées dans Journal de pathologie environnementale, de toxicologie et d’oncologie ont constaté que l’administration d’ail avait une activité anti-arthritique chez les rats induits par l’arthrite.

Anti-arthritique signifie qu’il empêche la dégradation du cartilage et réduit l’inflammation.

Dans une étude publiée en juin 2020 dans Recherche en phytothérapie70 femmes ont été réparties au hasard pour prendre des comprimés de poudre d’ail de 500 mg deux fois par jour ou un placebo pendant 8 semaines.

À la fin de la période d’étude, ceux qui consommaient de l’ail ont signalé une intensité de la douleur et des niveaux de fatigue significativement plus faibles en raison de l’arthrite.

6. Poivre noir

Le poivre noir contient la pipérine composée qui a des avantages incroyables pour la santé, y compris le soulagement de l’arthrite.

Des recherches ont montré que le poivre noir a des effets antioxydants, antimicrobiens, anti-inflammatoires et gastro-protecteurs.

Étude publiée en septembre 2018 dans Journal européen de pharmacologie ont démontré que la consommation d’acide pipérique a des effets anti-inflammatoires, inhibant le gonflement et la production de cytokines chez les animaux.

Recherches antérieures publiées dans la revue Recherche et thérapie de l’arthriteont découvert que la pipérine pouvait soulager l’inflammation, la douleur et d’autres symptômes de l’arthrite chez les animaux.

A lire aussi : 10 remèdes naturels pour réduire votre stress

7. Piment

Les piments qui ont un goût épicé contiennent un composé appelé capsaïcine.

Ce composé naturel a des propriétés anti-inflammatoires, selon l’Arthritis Foundation.

Pour cette raison, de nombreuses pommades et crèmes contiennent de la capsaïcine pour soulager les douleurs arthritiques.

Vous pouvez mélanger vous-même du poivre de Cayenne dans une sauce (pâte) qui est utile comme remède naturel pour soulager l’arthrite.

Faites tremper le piment, broyez-le en une pâte, puis frottez-le dans les articulations enflammées.

Vous pouvez aussi en consommer. Saupoudrez simplement de la poudre de cayenne sèche sur vos plats préférés. Attention cependant cela peut irriter votre tube digestif.

8. Écorce de saule

L’écorce de saule a des propriétés anti-inflammatoires importantes, elle peut donc soulager les douleurs articulaires, selon un article publié dans Recherche en phytothérapie.

Les chercheurs ont donné de l’extrait d’écorce de saule à 436 personnes souffrant de douleurs articulaires.

En conséquence, ils ont trouvé leurs douleurs articulaires significativement réduites après 3 semaines, selon un rapport publié dans la revue Phytomédecine.

A lire aussi : 10 remèdes naturels pour traiter les maux de dents que vous pouvez essayer à la maison

9. Aloe vera

Depuis des siècles, l’aloe vera est connu comme un remède naturel pour soulager l’inflammation, y compris l’arthrite.

Cela a été prouvé dans la recherche aussi.

Des recherches sur des rats suggèrent que l’aloe vera réduit l’inflammation, selon une étude publiée en 2014 dans Journal international de l’inflammation.

Pris par voie orale, l’aloe vera peut également aider à prévenir les problèmes d’estomac causés par d’autres médicaments anti-inflammatoires, tels que les AINS.

10. Cerises acides

Les cerises acides ou les cerises peuvent également soulager les douleurs arthritiques car elles contiennent des antioxydants anti-inflammatoires appelés anthocyanes (anthocyanines).

Tous les fruits rouges et violets, comme les framboises et les myrtilles, contiennent également des anthocyanes.

Mais les cerises, en particulier les cerises acides, contiennent les niveaux les plus élevés d’anthocyanes, selon l’Arthritis Foundation.

Dans une étude publiée en 2014 dans Immunopharmacologie internationalel’extrait de cerise aigre aide à soulager l’arthrite chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

Une portion de cerises (8 onces de jus de cerise, 1/2 tasse de cerises séchées ou 1 tasse de cerises congelées) par jour suffit à soulager l’arthrite.

A lire aussi : 10 remèdes naturels pour se débarrasser de la mauvaise haleine que vous pouvez essayer à la maison

Obtenir les mises à jour Nouvelles en vedette et dernières nouvelles tous les jours sur Kompas.com. Rejoignons le groupe Telegram “Kompas.com News Update”, comment cliquer sur le lien https://t.me/kompascomupdate, puis rejoignez. Vous devez d’abord installer l’application Telegram sur votre téléphone portable.