Voyager en toute sécurité avec une maladie cardiaque : comment éviter les problèmes de pression artérielle, de cœur et de circulation

Francfort a. M. – 14. août 2023

Comment se préparer parfaitement pour des vacances dans un environnement inconnu – conseils d’experts pour les médicaments, les lectures, la nutrition et l’exercice

Les patients cardiaques ne doivent pas sous-estimer les températures plus chaudes même lors de voyages de vacances et se protéger des réactions circulatoires excessives et des arythmies cardiaques. “D’un point de vue scientifique, nous prenons très au sérieux l’augmentation des vagues de chaleur et conseillons aux personnes souffrant de maladies cardiaques de s’adapter aux conditions difficiles pour leur corps – en particulier lorsqu’il existe d’autres facteurs de risque tels que la poussière fine en plus de la forte températures », prévient le professeur Dr. Heribert Schunkert, vice-président du conseil d’administration de la Fondation allemande du cœur et directeur de la clinique de cardiologie pour adultes du Centre cardiaque allemand de Munich. «Après inhalation, la fine poussière pénètre dans la circulation sanguine par les alvéoles et exerce également une pression sur le cœur. Les particules fines déclenchent des réactions inflammatoires et sont donc considérées comme un facteur de risque de maladies cardiovasculaires. Cependant, les patients ne réalisent souvent même pas qu’ils s’exposent à une pollution accrue par les poussières fines. Beaucoup n’associent les particules qu’au trafic routier. Mais cela pourrait aussi être causé, par exemple, par de grands incendies de forêt ou une utilisation agricole intensive, selon l’expert de la Heart Foundation. “A cet égard, vous pouvez être plus stressé que vous ne le pensez, même dans l’air soi-disant frais et dans la nature”, rapporte Schunkert. La Fondation du cœur offre des renseignements utiles aux personnes atteintes de maladies cardiaques, y compris une trousse de voyage gratuite à

Les patients cardiaques sont déjà plus stressés à des températures d’environ 30 degrés

En général, les températures d’environ 30 degrés et plus deviennent une contrainte physique – en particulier pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques. «Beaucoup de gens trouvent un climat chaud agréable, et nous savons aussi des pays du sud que, statistiquement parlant, leurs habitants sont moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques que leurs voisins du nord. Mais les tables tournent lorsqu’il y a de grandes vagues de chaleur : les patients cardiaques doivent alors être particulièrement prudents », souligne Schunkert, et explique le contexte physiologique : « D’une part, beaucoup de liquide est perdu par la peau, ce qui est un problème particulier. pour les patients avec une quantité déjà limitée de liquides à boire. Vous êtes menacé d’un manque aigu de liquides. Et d’autre part, le système circulatoire est plus sollicité par l’augmentation du flux sanguin vers la peau. Ces deux facteurs peuvent facilement entraîner des réactions circulatoires excessives. Ceux-ci peuvent avoir un effet négatif, en particulier pour les personnes dont le cœur a déjà été endommagé.

Gardez un œil sur les médicaments pour les fluctuations de la pression artérielle

De plus, les patients cardiaques doivent toujours garder un œil sur leurs médicaments à des températures plus chaudes. Cela s’applique en particulier aux médicaments contre l’hypertension. Le contexte médical : Les patients souffrant d’insuffisance cardiaque en particulier prennent généralement des médicaments pour soulager leur cœur. Cela se produit en partie en abaissant la tension artérielle, par exemple avec des médicaments déshydratants tels que les diurétiques. “Si les effets du médicament s’accompagnent d’une chaleur extrême et de la perte de liquides associée, il se peut que la tension artérielle chute trop. La combinaison de ces facteurs peut entraîner une réaction excessive dans le système circulatoire”, explique le cardiologue et hypertensiologue. Son conseil : mesurez et contrôlez votre tension artérielle plus souvent, surtout lorsqu’il fait chaud. Si la pression artérielle descend en dessous de 100 mmHg (systolique), il est conseillé de consulter un médecin. À l’inverse, la pression artérielle peut également augmenter fortement car le corps est soumis à un stress important dû à la chaleur. Infos ci-dessous

Ne pas compenser la déshydratation avec des boissons alcoolisées

Au fait : Le vice-président de la Fondation du cœur rappelle que l’effet de l’alcool par temps chaud est encore souvent sous-estimé. “Boire de la bière ou du vin pour étancher sa soif est une mauvaise approche. Si vous essayez de compenser le manque de liquide de cette manière, vous risquez également une réaction excessive du système circulatoire – surtout si l’alcool s’associe à d’autres facteurs de risque pour les patients cardiovasculaires », prévient Schunkert.

Attention à des altitudes supérieures à 2500 mètres et dans des climats extrêmes

En plus de la chaleur, la haute altitude peut également stresser le corps – non seulement lors de randonnées en montagne, mais aussi lors de séjours et, par exemple, de voyages culturels dans les régions d’altitude. Pour une activité physique légère, une hauteur de 2500 mètres est considérée comme la limite critique, mais pour un effort intense (escalade en montagne), elle est nettement inférieure (à titre de comparaison : la Zugspitze culmine à 2962 mètres, le Klein-Matterhorn près de Zermatt, qui peut aussi être accessible en téléphérique, est à 3883 mètres, et la capitale bolivienne La Paz est à 3869 mètres). À mesure que l’altitude augmente, l’air devient plus mince et moins d’oxygène pénètre dans les artères. Cela augmente le rythme cardiaque. La fréquence cardiaque élevée peut être extrêmement stressante, en particulier pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque. Dans le même temps, plus de CO2 est exhalé en raison d’une respiration plus intensive, ce qui perturbe l’équilibre acido-basique dans le sang. Une acclimatation lente peut à son tour avoir un effet positif sur cela. Les climats extrêmes peuvent également être particulièrement nocifs pour ces patients. “Par conséquent, les hautes altitudes et les régions tropicales et arctiques du monde ne sont pas recommandées pour les patients cardiaques. Le climat là-bas met tout simplement trop de pression sur le système cardiovasculaire », souligne le professeur Dr. Thomas Meinertz, ancien président de la Fondation du cœur et rédacteur en chef du magazine de la Fondation du cœur “Herz heute”. Il est plus logique de voyager vers une destination de vacances avec un climat familier. Le célèbre cardiologue et pharmacologue suggère que l’automne et le printemps sont les meilleures périodes de voyage pour les patients cardiaques.

Une planification minutieuse avec le forfait vacances Herzstiftung comme plus de sécurité

Une planification minutieuse est logique. Ce qui est important ressort également du grand dossier d’information sur les vacances de la Fondation allemande du cœur. En plus de nombreux conseils généraux pratiques, il contient également une liste de contrôle de voyage et un kit de voyage pour les patients cardiaques. Le dossier d’information est ci-dessous ou en appelant le 069 955128-400. Une bonne préparation passe également par la connaissance de la qualité de l’air sur votre lieu de vacances, notamment lors de citytrips. Parce que les polluants dans l’air, en plus des poussières fines, par exemple le monoxyde de carbone et les oxydes d’azote – peuvent favoriser l’inflammation et également alimenter les maladies vasculaires telles que les dépôts dans les parois des artères (artériosclérose). Les patients atteints de maladie coronarienne (CHD), d’arythmies cardiaques ou d’hypertension artérielle sont à risque. “Selon le type de maladie cardiaque ou circulatoire, la pollution de l’air au lieu de destination peut avoir un effet défavorable sur l’évolution de la maladie dans un court laps de temps, dans le pire des cas, elle peut déclencher une complication telle qu’une maladie cardiaque ou cérébrale. infarctus ou entraîner une hospitalisation chez les patients souffrant d’insuffisance cardiaque », rapporte Meinertz. Les personnes intéressées peuvent trouver des informations sur la qualité de l’air dans les destinations de vacances du monde entier sur

Après le stress de l’arrivée, démarrez votre programme de vacances avec le sens des proportions

Avec toute la planification, cependant, vous devez également vous assurer de ne pas trop remplir le programme des vacances. Surtout après le stress de l’arrivée, le corps a besoin de repos et d’un certain temps pour s’adapter à la destination de vacances. Concrètement, cela signifie : Activité oui – mais s’il vous plaît, utilisez le sens des proportions, conseille la Fondation du cœur. Dans les premiers jours de vos vacances, renoncez aux randonnées en montagne ardues, aux longues balades à vélo ou aux bains de soleil prolongés. L’exercice modéré est préférable et vous devriez éviter le soleil de midi si possible. Une certaine prudence est également requise pour les patients cardiaques lorsqu’ils se baignent, en particulier dans les eaux froides – à la fois lors de l’entrée et de la sortie de l’eau. “Cela peut entraîner des problèmes circulatoires”, explique Meinertz, expert de la Heart Foundation.

Un régime alimentaire inconnu peut affecter les effets des médicaments

Parce que la vie quotidienne en vacances est souvent différente de celle à la maison, les cardiaques ne doivent pas oublier de prendre leurs médicaments. Incidemment, les habitudes alimentaires jouent également un rôle dans leur effet. Sont concernés, par exemple, les patients qui doivent prendre le médicament anticoagulant Marcumar en raison d’une fibrillation auriculaire ou d’une valve cardiaque artificielle. Les aliments gras et de nombreux aliments riches en vitamine K (par exemple les épinards, les oignons, l’ail, les blettes ou les lentilles) peuvent affecter l’effet de Marcumar. Par conséquent, ces patients doivent vérifier leurs valeurs de coagulation sanguine à des intervalles plus courts.

N’oubliez pas votre carte pour stimulateur cardiaque ou défibrillateur

Le meilleur message pour la période des fêtes : même la plupart des patients cardiaques peuvent faire leurs valises avec impatience et voyager en toute sécurité. Cependant, si vous avez un stimulateur cardiaque ou un défibrillateur dans votre poitrine, vous ne devez pas oublier la carte d’identité de l’appareil et la montrer, par exemple, lors des contrôles de sécurité à l’aéroport. On peut franchir les barrières de contrôle (celles qui ressemblent à des encadrements de porte) en toute bonne conscience, mais un examen au détecteur de métaux manuel est plutôt défavorable. Plus d’informations sont disponibles sur

Dans le cas des maladies suivantes, il est préférable de renoncer à un voyage de vacances

Dans certains cas, les patients cardiaques doivent s’abstenir de partir en vacances, par exemple s’ils souffrent des maladies ou symptômes suivants :

• Angine de poitrine (oppression thoracique) avec de faibles charges, comme par ex. B. Monter les escaliers
• sévérité croissante de l’angine de poitrine (oppression thoracique),
• essoufflement lors d’un faible effort, comme marcher sur un terrain plat ou monter des escaliers,
• augmentation de l’essoufflement ou augmentation de l’œdème (rétention d’eau),
• vertiges répétés
• et perte de conscience soudaine (syncope)

– alors vous devriez absolument consulter un médecin.

Conseils d’entretien

Check-list pour plus de sécurité

La Fondation allemande du cœur propose une liste de contrôle de voyage sur les points les plus importants d’une bonne préparation de voyage et la possibilité de commander gratuitement un kit de voyage pour les personnes souffrant de maladies cardiaques sur ou par téléphone au 069 955128-400

De la série de podcasts imPULS sur le thème du voyage

Chaleur, altitude et agitation – voyagez en toute sécurité malgré une insuffisance cardiaque

Dans l’épisode actuel d’imPULS, le cardiologue Prof. Stephan von Haehling explique quelles préparations de voyage sont recommandées, pourquoi les pauses pendant le voyage sont particulièrement importantes et comment le climat, la pollution de l’air et l’altitude sur le lieu de vacances peuvent aggraver l’insuffisance cardiaque. Écoutez ci-dessous

Embout cardiaque pour défibrillateurs/stimulateurs implantables

Certains systèmes de stimulateur cardiaque ont la capacité de programmer un rythme circadien. Lors d’un changement de fuseau horaire, cette fonction doit être préalablement désactivée. Les détecteurs sans rendez-vous peuvent être utilisés avec des stimulateurs cardiaques/défibrillateurs dans le cadre de contrôles de sécurité. Cependant, les détecteurs de métaux manuels ne doivent pas être guidés directement au-dessus de l’appareil si possible (afficher l’ID du stimulateur cardiaque). Plus d’informations à:

Informations sur la baignade, la randonnée et le vélo :

Le matériel photographique est disponible auprès de [email protected] ou par téléphone au 069 955128-114