Vous avez mangé trop de lapins de Pâques en chocolat ? 5 choses qui sont bonnes pour votre corps en ce moment

C’est comme avec l’alcool : en fait, vous vouliez juste boire un peu, mais à la fin vous en faites complètement trop. Si vos doigts finissent dans le sac de bonbons, vous avez besoin de beaucoup de maîtrise de soi.

Si la ruée vers le sucre était encore une fois plus grande que la discipline, la mauvaise conscience apparaîtrait au plus tard le lendemain. Malheureusement, ce n’est pas tout : la déception s’accompagne souvent de symptômes typiques de la gueule de bois. Les nausées, les problèmes digestifs, les maux de tête, l’apathie et les imperfections cutanées ne sont pas rares.

Pourquoi as-tu autant envie de sucre ?

Cependant, nous ne pouvons pas faire grand-chose pour satisfaire nos envies de sucre. La saveur populaire est née en nous. Cet instinct protégeait nos ancêtres des aliments toxiques lors de la chasse et de la cueillette.

Les fruits sucrés sont généralement inoffensifs pour la santé. Aujourd’hui, nous n’avons plus besoin de choisir nous-mêmes nos aliments, mais l’envie de sucre reste stupide.

Sugar Hangover : c’est ce que vous pouvez faire maintenant

Nous sentons alors à quel point une trop grande quantité de cette substance est nocive pour notre corps. Semblable à la gueule de bois alcoolisée, il existe également des astuces concernant le sucre qui peuvent vous aider à vous détoxifier rapidement.

1. Citron chaud

Si trop d’aliments malsains finissent dans le tube digestif, le citron digestif aide à les éliminer le plus rapidement possible.

Si vous mélangez son jus avec un verre d’eau tiède, il favorise la production de bile, qui, comme effet secondaire, active également la combustion des graisses.

2. Évitez les produits laitiers

Le lait, le yaourt, la crème et le fromage – tout comme le sucre – sont difficiles à digérer. Afin de ne pas « encombrer » encore plus l’organisme, mieux vaut l’éviter en journée.

3. Douche froide

Se rincer le crâne avec de l’eau glacée n’est pas seulement rafraîchissant à court terme, cela aide également à long terme. Le métabolisme passe à la vitesse supérieure en raison du froid soudain. Cela présente l’avantage que les toxines sont évacuées plus rapidement du corps.

4. Ne consommez pas de sel

Les contraires s’attirent – ​​tout comme le sucre et le sel. Quiconque mange un repas épicé a souvent envie de quelque chose de sucré. Afin d’éviter de nouvelles envies de sucre, il est également important d’éviter le sel lors d’une détox.

5. Ne faites pas d’exercice

Au lieu de punir le corps surmené par la forme physique, la clé réside désormais dans le repos. Les promenades légères ou le yoga sont les plus utiles.