Si vous voulez vivre plus longtemps, mangez ces aliments, vous vivrez dix ans de plus. Ce que les médecins ne vous disent jamais.
La vie c’est un merveilleux cadeau que nous devons conserver avec beaucoup de soin et un respect infini. Toutefois, nous ne devons pas orienter cette attitude uniquement vers le notre mais aussi dans celui des autres. Et c’est pour cette raison qu’il est recommandé d’utiliser sa tête et beaucoup de prudence lorsque nous conduisonsPar exemple.
Dans tous les cas, pour se sentir bien avec les autres, il faut d’abord nous percevons en harmonie avec nous-mêmes. Donc s’aimer et se respecteren admettant que respect est la forme d’amour la plus primordiale. Ce n’est qu’ainsi que nous pourrons alors aimer et respecter les autres. Il est également essentielet trouver le bon équilibre psycho-physiqueen pensant sérieusement aux tiens saluer.
Ce dernier est très fragile et très capricieux. Nous devons consacrer du temps à nous-mêmes et ne jamais oublier que nous sommes ce que nous mangeons. Il est donc toujours fortement recommandé de suivre autant que possible un régimecompris comme nutrition, sain, varié, équilibré et contrôlé où ils ne doivent jamais manquer, comme nous le conseillent les nutritionnistes, fruits et légumes frais de saison.
Vivez dix ans de plus en incluant certains aliments dans votre alimentation
Au-delà de ça, c’est un incontournable essayez de vous hydrater constamment, boire la norme 2 litres d’eau par jour, encore mieux si elle est plate. Une autre panacée est de siroter tisanes relaxantes le soir avant de se coucher e dégonflage et drainage après le déjeuner. Eh bien, c’est aussi le cas thé vert, le matcha serait le meilleur, cependant maintenir votre métabolisme en vie à tout âge.
Il faut toujours avancer dans cette direction dormir 8 heures par nuit et pratiquer régulièrement du sport. Nous ne sommes pas nécessairement obligés de rejoindre le gymnase. Il suffit de se promener dans la maison. Et puis il semble que pour pouvoir rester longtemps plus jeune et en meilleure forme, en plus de vivre dix ans de plusinsérez simplement plus certains aliments dans votre alimentation. Nous vous les révélons.
Alimentation saine – AdobeStock – RomaIT.it
Les Quatre Fantastiques et plus
Parlons de lait, produits laitiers, légumes, noix et légumineuses. Ils les suivent immédiatement céréales, fruits en général, poisson et viande blanche ce qui est de loin préférable au rouge. Ce dernier conseil est également très valable pour ceux qui souffrent de gastrite chronique. Il est également bon de ne pas en faire trop avec des œufs et éventuellement éliminer les boissons gazeuses et sucrées.
Faites également attention à N’en faites pas trop avec de l’alcool. On peut s’autoriser un verre de vin mais on ne va pas au-delà, surtout dans les périodes les plus chaudes. Ne soyons pas fortement attirés par les viandes transformées, à partir de sauces super savoureuses et de trop de glucides complexes. Ne les éliminons pas complètement mais essayons plutôt de réduire leurs portions.
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2024-02-15 23:37:30
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