TEMPO.CO, Jakarta –Cancer du pancréas se produit lorsqu’il y a une croissance anormale de tissu dans le pancréas qui forme une tumeur pancréatique. Alors comment prévenir le cancer du pancréas ?
On ne sait pas ce qui cause le cancer du pancréas. Cependant, citant la clinique Mayo, les médecins ont identifié plusieurs facteurs pouvant augmenter le risque de ce type de cancer, notamment le tabagisme et le fait d’avoir certaines mutations génétiques héréditaires.
Facteur de risque
Bien que l’on ne sache pas exactement ce qui cause le cancer du pancréas, vous devez tout de même éviter les facteurs de risque qui causent le cancer du pancréas. À partir de cancer.org, voici des moyens de prévenir le cancer du pancréas, notamment :
1. Arrêtez de fumer
Le tabagisme est le facteur de risque évitable le plus important du cancer du pancréas. Arrêter de fumer peut aider à réduire votre risque. Discutez avec votre médecin des stratégies pour vous aider à cesser de fumer, y compris les groupes de soutien, les médicaments et la thérapie de remplacement de la nicotine.
2. Maintenir un poids idéal
Gagner et maintenir un poids santé peut aider à réduire votre risque de développer un cancer du pancréas. Vous pouvez vous engager dans une activité physique régulière comme l’exercice pour aider à maintenir un poids santé et peut également réduire le risque de cancer du pancréas.
3. Modèle d’alimentation saine
Adopter une alimentation saine peut également aider à réduire le risque de cancer. La viande transformée, la viande rouge et les boissons sucrées peuvent également augmenter le risque de cancer du pancréas. L’American Cancer Society recommande de suivre une alimentation saine qui comprend beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers, et qui limite ou évite les viandes rouges et transformées, les boissons sucrées et les aliments transformés.
4. Évitez les boissons alcoolisées
Dans certaines études, une forte consommation d’alcool a été liée au cancer du pancréas. On sait qu’une forte consommation d’alcool peut entraîner des affections telles que la pancréatite chronique, qui peut augmenter le risque de cancer du pancréas.
Il est recommandé de ne pas boire d’alcool. Si vous souhaitez continuer à boire, vous ne devez pas boire plus d’un verre par jour pour les femmes ou 2 verres par jour pour les hommes.
Envisagez de consulter un conseiller en génétique si vous avez des antécédents familiaux de cancer du pancréas. Votre médecin examinera avec vous vos antécédents médicaux familiaux et déterminera si vous pourriez bénéficier de tests génétiques pour comprendre votre risque de cancer du pancréas ou d’autres cancers.
RINDI ARISKA
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