Fait
Les compléments alimentaires à base d’acides gras oméga-3 sont recommandés pour le cœur et les vaisseaux sanguins et sont également appréciés des étudiants du bloc, pour une meilleure concentration. Cependant, des recherches scientifiques montrent que ces préparations peuvent augmenter le risque de fibrillation auriculaire (FA), et donc le risque d’accident vasculaire cérébral. L’Agence européenne des médicaments a lancé un avertissement aux médecins et au public.
Vérifier
Les acides gras oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés qui peuvent avoir un effet bénéfique sur les graisses sanguines. On les trouve principalement dans le poisson, mais on peut également les trouver dans les noix et dans certains légumes, dont les épinards. Plusieurs études ont été menées sur un éventuel effet bénéfique sur les graisses sanguines et donc sur le cœur et les vaisseaux sanguins, mais elles se contredisent. Pourtant, les oméga 3 sont vendus sous forme de suppléments réputés bénéfiques pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Il existe divers acides gras oméga-3, notamment les esters éthyliques, tels que l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque).
Dans le numéro actuel du Journal of Medicine and Healthcare (mai 2024), le Centre belge d’information pharmacothérapeutique (BCFI) met en garde contre les inconvénients des acides gras oméga-3. Les auteurs affirment que les soi-disant effets bénéfiques sur le cœur et les vaisseaux sanguins sont incertains, alors que 5 grandes études contrôlées ont été publiées au cours des 5 dernières années qui montrent clairement que les préparations d’oméga-3 augmentent le risque de fibrillation auriculaire (FA). La FA est un trouble du rythme que l’on ne ressent généralement pas, mais qui augmente le risque d’accident vasculaire cérébral. Ce risque est plus élevé avec 4 g d’oméga 3 par jour. Les suppléments d’huile de poisson contiennent en moyenne environ 400 mg d’oméga 3 par capsule, mais prendre plusieurs capsules par jour, tout en mangeant du poisson ou des noix, qui sont également des sources d’oméga 3, peut s’avérer trop important.
L’Organisation belge indépendante du médicament (BCFI) fait référence dans son article et sur son site Internet à un avertissement antérieur de l’Agence européenne des médicaments (EMA) datant de 2023. Elle appelle les prestataires de soins de santé et la population à être avertis des risques liés aux produits oméga 3 : la fibrillation auriculaire est un effet secondaire fréquent (chez 1 à 10 %). Sur la base de ces informations, l’Agence fédérale des médicaments et des produits de santé (AFGG) a également envoyé un message au monde selon lequel la population doit mettre en garde contre les acides gras oméga-3 à base d’esters éthyliques. La question est de savoir dans quelle mesure ce message a atteint les gens. Dès que nous avons publié la nouvelle sur le site Santé et Science, nous avons reçu de nombreuses réponses. Les gens ont complètement laissé tomber et ont commencé à prendre massivement des oméga 3 pour leur santé cardiovasculaire. Les fabricants de ces suppléments ne sont pas tenus d’inclure cet avertissement et, autant que nous ayons pu le déterminer, ne l’ont pas fait. Les suppléments sont généralement à faibles doses, ce qui n’est pas grave, mais vous obtenez également des oméga 3 par l’alimentation. En fait, il n’y a pas du tout de place pour les suppléments d’oméga 3, dont les bienfaits sont encore insuffisamment prouvés, mais les inconvénients le sont.
Les médicaments les plus strictement réglementés contenant des acides gras oméga-3 DHA et EPA doivent inclure l’avertissement « augmente le risque de fibrillation auriculaire » dans la notice, ce qui n’est pas le cas des compléments nutritionnels. Toutefois, selon le BCFI, l’avertissement devrait s’appliquer à toutes les formes d’oméga 3.
Où
Les préparations à base d’acides gras oméga-3, y compris les célèbres capsules d’huile de poisson, peuvent augmenter le risque de troubles dangereux du rythme cardiaque, surtout lorsqu’elles sont prises à fortes doses, et que l’on mange également du poisson et d’autres produits contenant des oméga-3, comme les noix et les épinards. Les médicaments contenant des oméga 3 doivent mentionner le risque accru de fibrillation auriculaire (FA) dans la notice, au titre des effets secondaires fréquents. Les compléments alimentaires échappent à cette danse et sont toujours vendus comme « bénéfiques pour le cœur et les vaisseaux sanguins », ce qui n’est pas suffisamment prouvé. Le BCFI, un organisme indépendant qui diffuse des informations sur les médicaments auprès des médecins, préconise un avertissement sur toutes les préparations d’oméga-3.
2024-05-13 04:00:00
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