Une thérapie qui aide l’esprit à retraiter un traumatisme peut changer la donne pour le rétablissement, disent un psychologue et un patient

Saskatoon

Saskatchewan. Un psychologue utilise l’EMDR pour aider les individus à retraiter leurs souvenirs traumatisants

Publié: il y a 2 heures

Au début de sa carrière, la Dre Holly Graham a réalisé qu’elle devait parler à quelqu’un du traumatisme de son passé.

Son ex-mari lui a parlé d’un « psychologue extraordinaire », alors Graham est allé la voir et a subi un traitement qui, selon elle, a changé sa vie.

“Je pensais que c’était un outil incroyable dont je n’avais jamais entendu parler. J’étais infirmière et je viens de travailler trois ans comme infirmière en psychologie, et personne n’en avait jamais parlé”, a-t-elle déclaré. “J’ai décidé de revenir faire une maîtrise et un doctorat afin de pouvoir offrir cela aux gens de la Saskatchewan.”

C’était en 1999. La thérapie que Graham a entrepris d’étudier s’appelle la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires, ou EMDR. Un psychologue formé à l’EMDR utilisera une « stimulation bilatérale » – comme des mouvements oculaires rapides ou des tapotements de la main – tout en travaillant avec le patient pour lui rappeler des souvenirs traumatisants.

Graham est maintenant professeur agrégé au département de psychiatrie du Collège de médecine de l’Université de la Saskatchewan. Psychologue et infirmière autorisée, Graham a expliqué à l’émission de CBC Radio
Ciel bleu présente Garth Materie que la thérapie EMDR peut aider notre esprit à retraiter les souvenirs traumatisants.

“Si vous pensez à un souvenir ou à un événement non traité qui s’est produit comme à un morceau de beurre posé au milieu de votre cerveau, il est incapable de le traiter. Et chaque fois que vous pensez à quelque chose, cela peut être déclenché ou activé”, a déclaré Graham. dit.

“Lorsque vous effectuez le traitement EMDR, c’est comme si cela fondait, et la fusion représente en réalité le retraitement, puis la reconsolidation de la mémoire sous une forme plus adaptative. Et ainsi, elle est en fait intégrée dans nos réseaux de mémoire comme moins dérangeante.”

ÉCOUTER | L’effet papillon : comment le traitement EMDR aide les personnes souffrant de SSPT et de traumatismes :

L’officier à la retraite de la GRC, Steve Goade, a qualifié l’EMDR de « changement de donne » pour lui. D’aussi loin qu’il se souvienne, « les pensées suicidaires étaient aussi courantes que la respiration humaine ».

Il a passé des années à essayer d’obtenir de l’aide, ce qui a abouti à un séjour de neuf semaines dans un programme de traitement en Colombie-Britannique conçu spécifiquement pour les premiers intervenants et les anciens combattants souffrant du trouble de stress post-traumatique, ou SSPT. À la fin, il était « vraiment en mauvais état » et quelqu’un a mentionné l’EMDR. Il était prêt à tout essayer et a interrogé son psychologue chez lui, à Regina, à ce sujet.

Cela m’a amené à être orienté vers un psychologue formé à l’EMDR. Goade a décrit comment le thérapeute a utilisé un outil de type antenne pliable avec un chouchou au bout, ouvrant et fermant l’antenne et la déplaçant pendant qu’il parlait.

Il a dit qu’il trouvait cela bizarre, mais qu’il était déterminé à 100 % à essayer n’importe quoi. Cela s’est avéré être une « étape énorme » dans son processus de rétablissement.

“Je ne sais pas comment, mais je peux honnêtement vous dire que j’avais la clarté dans la tête… dans le sens où je n’étais pas consumé par ces pensées suicidaires qui dévoraient constamment mon esprit”, a déclaré Goade. “Après 13 séances, je ne sais pas comment – ​​c’est évidemment une reprogrammation de l’esprit d’une manière ou d’une autre – mais elles ont simplement disparu.”

Graham a déclaré que même s’il y a plus de psychiatres formés à l’EMDR qu’il n’y en avait en Saskatchewan, les délais d’attente peuvent être très longs.

Elle a également parlé de son expérience en tant qu’Autochtone — elle est membre de la Première Nation Thunderchild — et de l’importance de reconnaître les effets de l’histoire coloniale du Canada, en particulier le traumatisme persistant découlant du système des pensionnats.

“Je pense que le défi avec les peuples autochtones de notre province, au Canada, est de trouver quelqu’un qui comprend réellement l’histoire coloniale et comprend l’impact qu’elle a eu sur la santé globale des gens”, a déclaré Graham.

La capacité d’accéder à des soutiens en santé mentale, tant pour les résidents autochtones que non autochtones, constitue également un problème, a-t-elle déclaré.

“Nous ne disposons pas d’un soutien adéquat lorsque les personnes subissent ce type de traumatismes, ni immédiatement lorsqu’ils surviennent.”

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez éprouvez des difficultés, voici où obtenir de l’aide :