CANTIKA.COM, Jakarta – Reconnaissant qu’être en bonne santé est un parcours hautement personnel et entrelacé de bien-être physique, mental et social, Royal Philips (NYSE : PHG, AEX : PHIA), un leader mondial des technologies de la santé, a présenté aujourd’hui sa stratégie holistique en matière de santé et de bien-être pour répondre aux défis sanitaires en Indonésie.
D’après l’enquête Philips Lifestyle in Asia, 99 % des personnes interrogées en Indonésie comprennent l’importance de la « santé préventive », c’est-à-dire les actions qu’elles entreprennent dans leur vie quotidienne aujourd’hui pour prévenir les maladies ou réduire le risque de problèmes de santé à l’avenir.
Cela comprend l’adoption d’un mode de vie sain en termes d’alimentation, d’exercice et de bien-être général, des contrôles médicaux réguliers et un suivi de la santé. Il est indéniable que la pandémie a renforcé la prise de conscience de l’importance du maintien de la santé pour de nombreuses personnes.
Cependant, en plus de comprendre l’importance du maintien de la santé, l’enquête a également montré que 33 % des personnes interrogées en Indonésie estimaient qu’elles pouvaient encore faire plus que leurs efforts actuels pour maintenir leur santé. En fait, cette compréhension ne fonctionne pas conformément à l’application d’un mode de vie sain qui devrait l’être.
Les données du ministère indonésien de la Santé indiquent qu’au moins 61,27 % des enfants âgés de 3 ans et plus consomment des boissons sucrées plus d’une fois par jour. Ensuite, 30,22 % des personnes consommaient des boissons sucrées 1 à 6 fois par semaine, et 8,51 % consommaient des boissons sucrées moins de 3 fois par mois. Ces données montrent également que 28,7 % des Indonésiens consomment du sucre, du sel et des matières grasses au-delà de la limite recommandée.
En regardant ces données, jeune adulte L’Indonésie a de fortes chances d’avoir une glycémie, une pression artérielle élevée et un taux de cholestérol élevé, ce qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires telles que le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Illustration de deux personnes faisant de l’exercice (Source : freepik)
Ces trois maladies cardiovasculaires continuent d’augmenter chaque année, où les données du ministère de la Santé montrent qu’en 2013, la prévalence du diabète était de 1,5 pour mille, et à 2 pour mille en 2018. De même, l’insuffisance rénale chronique est passée de 2 pour mille à 3,8 par mile, tandis que la course est passée de 7 par mile. par mile à 10,9 par mile.
« Il est réconfortant de voir que tant de personnes dans la région asiatique ont pris conscience de l’importance de prendre soin de leur santé et de gérer les conditions actuelles. Cependant, sur la base des enquêtes existantes, le mode de vie adopté par les jeunes Indonésiens aujourd’hui peut encore être amélioré pour le mieux, car un mode de vie sain et actif peut aider à réduire le risque de maladie cardiovasculaire », a déclaré Pim Preesman, Country Leader Philips Indonesia dans un communiqué de presse. ., jeudi 17 novembre 2022.
Philips, en tant que leader des technologies de la santé, souhaite inviter et encourager les Indonésiens à accorder plus d’attention à leur santé en adoptant un mode de vie sain et un corps actif. Une vie saine est une forme d’amour et de notre responsabilité envers nous-mêmes, qui doit commencer par nous-mêmes. Si vous pouvez le faire tout de suite, il vaut mieux commencer maintenant et ne tardez pas, faites-le de manière cohérente avec votre famille et vos proches”, a-t-il poursuivi.
Il est urgent pour le peuple indonésien, en particulier la jeune génération, de changer son mode de vie, car en réalité 80 % des maladies cardiovasculaires peuvent être évitées.[2]. Il existe plusieurs façons de maintenir la santé, la première consiste à adopter une alimentation saine en consommant des aliments nutritifs et équilibrés.
Cela peut être fait en limitant la consommation de sucre, de sel et de matières grasses. Il est recommandé de consommer plus de fruits et légumes et de réduire la consommation d’aliments transformés. Selon l’OMS, l’apport en matières grasses doit être inférieur à 30 %, le sel doit être inférieur à 5 grammes par jour et pas plus de 10 % de l’apport énergétique total pour le sucre.
Suivant est d’exercer régulièrement. Activité sport aujourd’hui peut être apprécié à l’intérieur et à l’extérieur de la maison grâce à une variété d’appareils qui prennent en charge un mode de vie actif flexible. Un bon exercice est généralement pratiqué cinq fois par semaine pendant 20 à 30 minutes.
Un sommeil de bonne qualité et régulier est également un aspect important d’un mode de vie sain. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les adultes qui dorment moins de 7 heures par nuit sont plus susceptibles de dire qu’ils ont des problèmes de santé, notamment des crises cardiaques, de l’asthme et de la dépression. Certains de ces problèmes de santé ont également le potentiel d’augmenter le risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
En plus d’être en bonne santé physique, le maintien de la santé spirituelle et mentale n’est pas moins important. Les soins personnels sont une forme d’amour-propre ou d’amour-propre qui peut aider à accroître la confiance en soi et à maintenir la santé mentale et mentale. L’Institut national de la santé mentale définit les soins personnels comme le fait de prendre le temps de faire des choses qui vous aident à bien vivre et à améliorer votre santé physique et mentale.
Cet effort peut être fait en concentrant l’esprit sur des choses positives, en voyageant pour calmer l’esprit ou en prenant de simples mesures d’auto-soins comme avoir une belle apparence en se coiffant, en faisant une routine de soins de la peau ou en portant les meilleurs vêtements pour voyager.
Être en bonne santé n’est pas une option, car c’est un must. Adopter un mode de vie sain, en plus de réduire les risques de maladies cardiovasculaires, peut également améliorer le bien-être et une meilleure qualité de vie.
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