Un supplément quotidien de fibres pourrait aider à améliorer la fonction cérébrale chez les personnes de plus de 60 ans en seulement 12 semaines, suggèrent des recherches.
L’étude a montré que l’ajout simple et peu coûteux de prébiotiques – des fibres végétales qui aident les bactéries saines à se développer dans l’intestin – à l’alimentation d’une personne peut améliorer les performances des tests de mémoire associés aux premiers signes de la maladie d’Alzheimer.
Cependant, les suppléments – inuline et fructooligosaccharides (FOS) – n’ont eu aucun effet sur la force musculaire au cours des trois mois.
Le Dr Mary Ni Lochlainn, première auteure de la recherche au King’s College de Londres, a déclaré : « Nous sommes ravis de voir ces changements en seulement 12 semaines.
« Cela est très prometteur pour améliorer la santé cérébrale et la mémoire de notre population vieillissante.
“Découvrir les secrets de l’axe intestin-cerveau pourrait offrir de nouvelles approches pour vivre plus sainement et plus longtemps.”
Des chercheurs de TwinsUK, le plus grand registre de jumeaux adultes du Royaume-Uni basé à l’université, ont étudié comment le ciblage du microbiote – les micro-organismes présents dans les intestins – pourrait avoir un impact sur la santé musculaire et la fonction cérébrale.
Trente-six couples de jumeaux – soit un total de 72 personnes – âgés de plus de 60 ans ont reçu soit des sachets de supplément factice, soit le supplément lui-même, chaque jour pendant 12 semaines.
Toutes les personnes participant à l’étude ont également effectué des exercices de résistance et ont consommé un supplément protéique visant à améliorer la fonction musculaire.
Après avoir surveillé le groupe à distance via vidéo, questionnaires en ligne et tests cognitifs, les chercheurs ont découvert que le supplément de fibres entraînait des changements significatifs dans la composition du microbiome intestinal d’une personne.
Selon l’étude publiée dans Nature Communications, le nombre de bactéries bénéfiques telles que Bifidobacterium a particulièrement augmenté.
Le groupe recevant le supplément de fibres a obtenu de meilleurs résultats aux tests de fonction cérébrale, notamment au test d’apprentissage en binôme, qui est un marqueur précoce de la maladie d’Alzheimer, ainsi qu’aux tests de temps de réaction et de vitesse de traitement.
Les chercheurs suggèrent que ces mesures sont importantes pour les activités quotidiennes, comme réagir à la circulation ou empêcher un simple trébuchement de se transformer en chute.
Claire Steves, auteure principale et professeure de vieillissement et de santé au King’s College de Londres, a déclaré : « Ces fibres végétales, bon marché et disponibles en vente libre, pourraient bénéficier à un large groupe de personnes en ces temps de pénurie d’argent.
« Ils sont également sûrs et acceptables. Notre prochaine tâche est de voir si ces effets se maintiennent sur des périodes plus longues et sur des groupes plus larges de personnes.
2024-03-02 01:26:00
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