Selon une étude récente, un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner un risque accru de maladie cardiaque et de décès prématuré, des troubles tels que des troubles respiratoires liés au sommeil entraînant jusqu’à sept ans de santé cardiovasculaire compromise. L’étude souligne l’importance de reconnaître le sommeil comme un facteur vital dans la politique de santé publique et de s’attaquer au manque de sommeil pour maintenir la santé cardiaque.
Vous avez du mal à dormir suffisamment ? Une étude récente examine le lien entre un sommeil de mauvaise qualité et l’espérance de vie sans
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Une étude récente menée par des chercheurs de l’Université de Sydney et de l’Université du Danemark du Sud a révélé qu’un mauvais sommeil peut entraîner un risque accru de maladie cardiaque, qui peut durer de deux à sept ans et peut même entraîner une mort prématurée.
Les résultats de l’étude, qui a analysé les données de plus de 300 000 adultes d’âge moyen de la biobanque britannique, ont révélé que par rapport aux personnes qui ont des habitudes de sommeil saines, celles qui éprouvent des troubles du sommeil sont liées à des périodes variables de santé cardiovasculaire altérée plus tard. dans la vie.
En particulier, les hommes atteints de troubles respiratoires cliniques liés au sommeil ont perdu près de sept ans de vie sans maladie cardiovasculaire par rapport à ceux sans ces troubles, et les femmes ont perdu plus de sept ans. Il est important de noter que même un mauvais sommeil général, tel qu’un sommeil insuffisant, des plaintes d’insomnie, des ronflements, le fait de se coucher tard et la somnolence diurne est associé à une perte d’environ deux ans de santé cardiaque normale chez les hommes et les femmes.
« Quiconque a eu quelques nuits de sommeil difficiles sait à quel point cela peut conduire à une mauvaise humeur et ne pas se sentir au mieux de sa forme. Nos recherches montrent qu’au fil du temps, un mauvais sommeil régulier peut entraîner une santé cardiovasculaire considérablement compromise chez les personnes d’âge moyen et avancé, a déclaré le professeur Emmanuel Stamatakis du Centre Charles Perkins et de la Faculté de médecine et de la santé, auteur principal de l’article dans BMC Medicine.
“L’apnée du sommeil est bien connue pour augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et d’autres maladies chroniques, mais ces résultats sont un signal d’alarme qu’un mauvais sommeil, en général, peut poser un risque important pour la santé cardiaque.”
Comment le ronflement affecte-t-il la santé à long terme ?
L’équipe a utilisé un score de sommeil composite établi comprenant la durée du sommeil autodéclarée, les plaintes d’insomnie, le ronflement, la somnolence diurne et si la personne était un oiseau de nuit ou un lève-tôt pour proposer trois catégories de sommeil : faible, intermédiaire et sain à 40 ans, et l’ont comparé à leur espérance de santé globale sans maladie cardiovasculaire.
En combinant les données autodéclarées des participants à l’étude avec les données cliniques de leurs médecins au cours des deux années précédant l’étude, les chercheurs ont pu comparer les résultats de santé pour les habitudes de sommeil autodéclarées et les conditions cliniquement diagnostiquées telles que les troubles respiratoires liés au sommeil. L’équipe a classé les participants en dormeurs pauvres, intermédiaires et en bonne santé à 40 ans, et a comparé leurs résultats de santé à un âge avancé.
Les femmes qui dormaient mal étaient susceptibles de vivre deux ans de plus de problèmes de santé cardiovasculaire que les dormeurs en bonne santé, tandis que les hommes vivaient plus de deux ans. Les dormeurs intermédiaires ont perdu près d’un an de vie sans maladie cardiaque chez les femmes, et les hommes en ont perdu un peu plus.
Cela signifie que le ronflement et la difficulté à s’endormir ou à rester endormi peuvent être un signe avant-coureur de problèmes de santé potentiels à l’avenir.
“Alors que l’espérance de vie moyenne des participants à l’étude britannique est d’environ 80 ans, les personnes atteintes de troubles respiratoires liés au sommeil cliniquement diagnostiqués comme l’apnée du sommeil ont perdu plus de sept ans de vie sans maladie cardiovasculaire”, a déclaré l’auteur principal de l’étude, le Dr Bo- Huei Huang, un épidémiologiste récemment diplômé du Centre Charles Perkins et de la Faculté de médecine et de santé.
Un signal d’alarme pour la santé et la politique
Le professeur Peter Cistulli, titulaire de la chaire ResMed de médecine du sommeil au Charles Perkins Center et à l’hôpital Royal North Shore, a déclaré que ces résultats sont importants car ils étendent les résultats d’études précédentes liant un mauvais sommeil à des résultats de santé importants.
« Le sommeil est une fonction biologique vitale qui a été jusqu’à présent sous-estimée dans les politiques de santé publique. Il est gratifiant que ces découvertes mettent en lumière l’importance du sommeil et la nécessité qu’il soit reconnu comme un pilier d’une bonne santé, aux côtés de l’activité physique et de la nutrition. Le moment est venu de faire en sorte que le sommeil soit reconnu dans les politiques de santé publique », a déclaré le professeur Cistulli.
Référence : “L’influence d’un mauvais sommeil sur l’espérance de vie sans maladie cardiovasculaire : une étude de cohorte basée sur des ressources multiples” par Bo-Huei Huang, Borja del Pozo Cruz, Armando Teixeira-Pinto, Peter A. Cistulli et Emmanuel Stamatakis, mars 2023, Médecine BMC.
DOI : 10.1186/s12916-023-02732-x
L’étude a été financée par le ministère taïwanais de l’éducation, le
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2023-04-26 03:06:04
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