La récupération après une chirurgie de la hanche peut être difficile.
Une chirurgie de la hanche est une procédure sérieuse qui nécessite une longue période de récupération. Si vous suivez les instructions du médecin, écoutez votre corps et restez positif, vous pourrez vous rétablir complètement et reprendre une vie active.
Missions
Patients subissant une chirurgie de la hanche, chirurgie du genou ou subissant une intervention chirurgicale sur les os sont encouragés à commencer léger et facile quand il s’agit d’activité physique. N’ayez donc pas peur que bouger votre corps fasse échouer l’opération. En fait, plus vous serez actif après la chirurgie, mieux vous serez en mesure de prévenir les complications et de récupérer rapidement. Il est recommandé qu’un patient ayant subi une arthroplastie de la hanche commence à marcher le plus tôt possible après la chirurgie. Ensuite, construisez à partir de là avec des mouvements doux. Une fois que vous avez retrouvé vos forces, ils peuvent continuer avec des exercices vigoureux comme le vélo ou l’haltérophilie, en plus d’autres activités comme le yoga et le Pilates.
Revalidation
La rééducation est le processus de restauration de votre force, de votre amplitude de mouvement et de votre flexibilité. Il aide à prévenir les caillots sanguins et peut même vous aider à éviter une deuxième intervention chirurgicale. Il vous aide également à reprendre votre routine normale plus rapidement et réduit le risque de complications après la chirurgie. La meilleure façon de se rééduquer est de pratiquer à la fois avant et après la chirurgie, ainsi que pendant la convalescence. Cela peut inclure la natation, la marche ou le jogging léger si toléré, mais demandez à votre chirurgien ses recommandations. Les avantages de la réadaptation incluent moins de risque de développer des caillots sanguins dans vos jambes si vous avez un court repos au lit après la chirurgie. Il réduit également la douleur dans les jours qui suivent immédiatement la chirurgie, de sorte que vous pouvez rentrer chez vous plus tôt que prévu.
Maintenir l’état
On vous a peut-être dit de rester à l’écart de la salle de sport, mais il est important de rester en forme. Il existe de nombreuses façons de le faire, selon les conseils de votre chirurgien et de votre physiothérapeute. Quelques exemples sont la marche et la natation. Vous devriez être capable de faire la plupart de ces activités sans douleur ni inconfort, tant que vous n’en faites pas trop. Cela peut prendre un certain temps pour se remettre en forme après une chirurgie de la hanche. Cependant, être actif aidera à accélérer le processus de récupération en renforçant la force musculaire et en améliorant la flexibilité de l’articulation de la hanche.
Bron: orthoparc.nl
