Tarte aux pommes, sans sucre. Mangez autant que vous voulez et ne grossissez pas !

Pendant la saison froide, l’odeur des pommes au four et des épices spécifiques ne peut manquer dans la cuisine. Nous adorons les desserts aux pommes, mais n’oublions pas qu’ils peuvent être assez pécheurs pour notre silhouette. C’est pourquoi nous vous proposons une recette sans sucre, excellente en ceintures minceur, pour satisfaire votre gourmandise. Voici ce dont vous avez besoin pour une tarte aux pommes sans sucre, une excellente recette qui apporte tous les macronutriments dont votre corps a besoin sans saboter votre silhouette.

Ingrédients pour la tarte aux pommes

• 200g de flocons d’avoine
• 50g de graines de chia
• une cuillerée de sirop d’agave
• un soupçon d’essence de vanille
• 50g jusqu’à
• 1/2 sachet de levure chimique
• 200 ml) lait
• 2 gros œufs
• 2-3 grosses pommes

Méthode de préparation

Mettez tous les ingrédients (sauf les pommes) dans un mixeur et mixez jusqu’à l’obtention d’une composition homogène. Beurrer un moule rond avec un peu de beurre ou d’huile, puis bien étaler le mélange jusqu’à ce qu’il prenne la forme du moule. Coupez les pommes en cubes ou en tranches et placez-les sur le dessus déjà disposé dans la barquette. Vous pouvez utiliser tous les fruits de votre choix, mais idéalement vous devriez opter pour ceux spécifiques à la saison froide : pêches, pommes, coings, poires ou prunes, qui peuvent être mélangées avant d’être placées dans la barquette, avec 1 à 2 cuillères de confiture. Vous pouvez éventuellement ajouter de la cannelle pour plus de saveur.

Placez la plaque au four préchauffé à 200 degrés Celsius pendant environ 30 à 40 minutes, puis laissez refroidir. Le résultat est juteux et avec une odeur automnale spécifique. Bon appétit!