2024-01-13 11:00:00
Word & Image Publishing Group – rapports de santé
Baierbrunn (ots)
Pas toujours visible, mais souvent difficile à supporter pour beaucoup : l’envie de bouger les jambes, par exemple dès que l’on veut se reposer au lit ou en position assise la nuit. Par exemple, les personnes concernées se promènent ou se dégourdissent les jambes pour pouvoir Envie de bouger et améliorer les sensations telles que les picotements, les tiraillements ou les douleurs dans les jambes. “Ne pas pouvoir dormir correctement est le principal problème des patients”dit le professeur Dr. Khosro Hekmat, chirurgien cardiothoracique et président du Association des jambes sans repos. Cela explique ce que les personnes concernées peuvent faire Revue de santé « Apotheken Umschau ».
Apport de fer uniquement sous contrôle médical
Il n’est pas tout à fait clair quels changements dans le corps conduisent au syndrome des jambes sans repos (SJSR en abrégé). “Le fer et ça Dopamine messagère mais jouent un rôle important dans le cerveau”dit le Dr. Anna Heidbreder, médecin-chef à l’hôpital universitaire Kepler de Linz et l’un des auteurs de la ligne directrice RLS. “Malgré des taux de fer normaux dans le sang, l’apport de fer dans le système nerveux n’est pas suffisant chez les personnes atteintes du SJSR.” Les patients reçoivent environ plusieurs semaines Préparation des exigences à prendre – mais ils ont également des effets secondaires tels que des nausées et de la constipation. De plus, la vitamine C est recommandée, ce qui améliore l’absorption du fer.
Des suppléments de fer sont également disponibles sans ordonnance ou sous forme Compléments alimentaires disponible. “Prendre aveuglément de tels médicaments peut aussi, dans le pire des cas, être nocif.”dit Heidbreder. Il est préférable de prendre du fer sous contrôle médical. Votre médecin de famille peut répondre à toutes vos questions Interactions Faites attention aux médicaments et surveillez l’évolution des niveaux de fer. Il n’y a pas de régime spécial. “Une alimentation riche en fer ne fait certainement pas de mal.”dit Anna Heidbreder – mais il n’existe pas de bonnes études prouvant un effet.
L’hygiène du sommeil est utile pour les troubles du sommeil
Les personnes concernées rapportent que les aliments et les boissons comme le café, le thé, le chocolat ou l’alcool et la nicotine aggravent les symptômes. L’hygiène du sommeil, en revanche, est judicieuse Complément à la thérapie SJSR – par exemple, se lever toujours à la même heure, ne se coucher que lorsqu’on est fatigué, choisir pour dormir une pièce sombre, calme et plutôt fraîche, éviter de dormir la journée ou de s’endormir sur le canapé le soir, faire faites de l’exercice régulièrement ou assurez-vous de faire suffisamment d’exercice.
Ce rapport n’est gratuit pour publication que si la source est citée. Le magazine santé « Apotheken Umschau » 1A/2024 est actuellement disponible dans la plupart des pharmacies. De nombreuses autres nouvelles intéressantes sur la santé peuvent être trouvées sur ainsi que sur Facebook, Instagram et Youtube.
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Contenu original de : Wort & Bild Verlagsgruppe – rapports de santé, transmis par news aktuell
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