La pandémie de COVID-19 a été associée à une augmentation des niveaux de stress, d’anxiété et d’incertitude, entraînant une augmentation des troubles du sommeil. Un stress et une anxiété élevés peuvent déclencher l’insomnie, rendant difficile l’endormissement ou le maintien du sommeil. Le barrage constant d’informations liées à la pandémie, les problèmes de santé et les changements de mode de vie contribuent à perturber les habitudes de sommeil. De plus, le virus lui-même peut provoquer des problèmes respiratoires, de l’inconfort ou de la fièvre, ce qui affecte encore davantage la qualité du sommeil. Un sommeil suffisant est crucial pour un système immunitaire sain. Il est donc essentiel de lutter contre l’insomnie liée au COVID pour le bien-être général en ces temps difficiles.
2024-01-05 05:18:04
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