Superfruits qui éliminent la douleur et nous aident à perdre du poids – TimpOnline.ro

Appelées “superfruits” par les nutritionnistes, les cerises sont une aide prometteuse pour une vie saine. On les trouve sur les marchés, cueillis dans les vergers par les agriculteurs de la région qui les vendent à des prix entre 10 et 12 lei le kilogramme.

La consommation de cerises acides est associée à des niveaux réduits d’oxyde nitrique, un composé associé à l’arthrose et à la polyarthrite rhumatoïde. Des études montrent que le risque de développer la goutte, en consommant ces fruits, diminue de 35 %.

Les cerises soulagent la douleur et peuvent fournir une protection antioxydante comparable aux suppléments disponibles dans le commerce tels que la vitamine E. La consommation quotidienne de cerises peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires ou chroniques liées à l’inflammation, d’arthrite et de goutte. Les cerises offrent des avantages cardiovasculaires et peuvent également réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.

Contrairement aux cerises, les cerises acides contiennent moins de sucre et sont recommandées dans les programmes de perte de poids en raison du potassium qui aide à brûler les calories et fournit une énergie optimale pour le bon fonctionnement de l’organisme. Consommer des cerises acides aide également à éliminer la graisse de l’abdomen et de la taille, 100 grammes ne contenant que 60 calories.

Les cerises sont riches en vitamine A, qui aide à protéger les yeux et à offrir une vision plus claire. La vitamine A ainsi que d’autres vitamines antioxydantes aident à réduire le risque de dégénérescence maculaire.

Les antioxydants présents dans ces fruits ont également prouvé leur efficacité au niveau du fonctionnement cérébral, améliorant les fonctions cognitives. Ainsi, ils peuvent également prévenir l’apparition de la maladie d’Alzheimer et de la maladie de Parkinson.

Bon allié contre l’insomnie, les cerises acides améliorent la qualité du sommeil et préviennent la nervosité, c’est pourquoi elles agissent comme un somnifère doux. Ils peuvent être consommés deux à trois heures avant d’aller au lit.

Les cerises sont appréciées pour leurs effets régénérants et tonifiants sur la peau. Ils peuvent être utiles dans le traitement de la couperose, une forme d’acné rosacée qui survient principalement chez les personnes de plus de 30 ans, quel que soit leur sexe. En même temps, ils ont également un effet émollient, pouvant améliorer les fissures cutanées.