Soins dentaires : 6 conseils pour des dents saines

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Se brosser les dents suffit-il ? Six conseils utiles pour les soins dentaires

Brossez-vous les dents avec une brosse à dents manuelle pendant quelques minutes le matin et le soir, et le tour est joué : les soins dentaires sont-ils si bons que ça ? Il en faut certainement un peu plus pour des dents et des gencives saines. Mais à quoi dois-je faire attention ? Brosse à dents électrique ou une brosse à dents manuelle suffit-elle ? Et ai-je besoin de fil dentaire, de brossettes interdentaires ou de rince-bouche ? docteur médical docteur médical bosse. Veronika Krehn, médecin et dentiste ainsi qu’assistante de formation continue dans le domaine de la chirurgie buccale et maxillo-faciale dans le cabinet Medi-Kiss de Hambourg, donne dem arrière conseils utiles pour des soins dentaires appropriés.

1. Astuce soins dentaires : la bonne technique

Tout d’abord, il est bien sûr important de savoir quand et à quelle fréquence nous devons habituellement nous brosser les dents. L’expert dit: “Cela devrait être au moins deux fois par jour pendant au moins trois minutes”. Aussi bien le matin que le soir “de préférence après avoir mangé. En gros, il faut attendre 30 minutes avant de manger Se brosser les dents à cause de l’acidité de la nourriture.” Concernant la technique, Krehn explique que la technique des basses est la bonne, “du rouge au blanc. Cela signifie des mouvements circulaires des gencives vers les dents et sans exercer de pression sur les gencives.” Il existe désormais également des applications utiles qui indiquent si la pression est trop élevée ou même trop faible.

2. Conseil dentaire : la bonne brosse à dents

Que vous utilisiez une brosse à dents manuelle ou une brosse à dents électrique ou sonique dépend d’un certain facteur, déclare Veronika Krehn : « Les brosses à dents manuelles sont bonnes si vous maîtrisez la technique. brosses à dents, pour ne guider que la brosse et non la frotter en plus.” Une bonne brosse ferait le reste. De plus, il existe maintenant aussi des appareils électriques et brosses à dents soniques, qui peut être connecté à une application et montrer à quel point le nettoyage est vraiment effectué et où il y a encore place à l’amélioration. De plus, ces modèles indiquent également si trop de pression est appliquée, comme mentionné ci-dessus. Cela peut aider avec les soins dentaires. Cette fonction est particulièrement utile pour les brosses à dents électriques pour enfants.

3. Astuce soins dentaires : Soins interdentaires

En plus de se brosser les dents, un soin dentaire approfondi demande encore plus : « Je recommande une hygiène interdentaire trois à cinq fois par semaine, c’est-à-dire en alternant le fil dentaire avec un brosse interdentaire.” Les brossettes interdentaires nettoient efficacement les espaces entre les dents et sont un complément utile au brossage des dents. Elles peuvent même prévenir les maladies parodontales, car elles éliminent efficacement la saleté. La seule chose importante est que vous choisissiez la bonne taille et que vous testiez au préalable quelle taille s’adapte à quel espace. Les couleurs des brosses indiquent leur taille. Les bains de bouche, en revanche, ne sont pas forcément utiles pour les soins dentaires quotidiens. Ils sont souvent trop agressifs pour la muqueuse buccale. thé à la camomille ou à la sauge.”

4. Astuce soins dentaires : nettoyage professionnel des dents

En plus du brossage des dents et des soins interdentaires à domicile, il est également conseillé de se faire nettoyer régulièrement les dents par un professionnel. “Au moins deux fois par an”, conseille Veronika Krehn. Avec une formation accrue de tartre, il est même conseillé de faire nettoyer vos dents par un dentiste plusieurs fois par an. Dans tous les cas, il est toujours conseillé de se faire contrôler régulièrement et de ne pas attendre de ressentir des problèmes dans la cavité buccale.

5. Astuce soins dentaires : neutralisez les aliments

Si vous voulez éviter la décoloration et éviter que les dents ou l’émail des dents ne soient attaqués après avoir mangé, vous pouvez également le faire entre les deux. chewing-gum sans sucre saisir. “Soit attendre 30 minutes après avoir mangé puis se brosser les dents également, soit mâcher de la gomme sans sucre pendant un maximum de cinq minutes, ce qui neutralise la nourriture”, explique Krehn. Bien sûr, le chewing-gum avec du sucre a exactement l’effet inverse, vous devez donc absolument l’éviter et toujours proposer à vos enfants la version sans sucre si l’envie de chewing-gum se fait sentir.

6. Conseil pour les soins dentaires : pratiquez tôt

Autre conseil du dentiste : commencez tôt les soins dentaires. “Il est important que vous vous brossiez les dents régulièrement, même avec de jeunes enfants, pour que les enfants s’y habituent. Dès qu’ils peuvent se brosser les dents eux-mêmes, il faut faire attention à la technologie”, explique-t-elle. Les dentistes peuvent également vous y aider. Et puis il est temps de continuer.

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maf