Six mythes solaires qui peuvent être nocifs

APRÈS un printemps décevant, le temps chaud est enfin là – avec le mercure qui devrait monter à 31C (89F) dans les prochains jours.

Nous sommes nombreux à sortir pour profiter du soleil, mais comme toujours, il est important de protéger votre peau des rayons UV nocifs.

En ce qui concerne le bronzage et les coups de soleil, il existe encore diverses idées fausses et les conséquences du non-respect des conseils de protection solaire peuvent être graves – d’autant plus que les taux de cancer de la peau au Royaume-Uni ont augmenté, a averti l’organisme de bienfaisance.

Voici cinq mythes sur les coups de soleil qui peuvent nuire à votre santé.

– Les soleils britanniques et irlandais ne sont pas assez forts pour les coups de soleil

Nous pouvons nous plaindre du temps maussade dans notre partie du monde, mais le risque de coup de soleil persiste une grande partie de l’année.

“Le soleil peut être assez fort au Royaume-Uni entre la mi-mars et la mi-octobre pour vous brûler”, a déclaré Karis Betts de Cancer Research UK, comme indiqué sur dailymail.com, lundi (12/6/2023).

“Vous êtes le plus susceptible de brûler au milieu de la journée, lorsque le soleil est au plus haut, pas nécessairement le plus chaud.”

Les rayons UV sont généralement les plus forts entre 11h et 15h, dit-il: «Il est sage de se reposer à l’ombre ou à l’intérieur pendant ces heures. Et rappelez-vous, vous pouvez traverser les nuages.

– Il faut être rouge avant de pouvoir virer au marron

La couleur de notre peau peut devenir plus foncée au soleil en raison de la libération de mélanine lorsque la peau essaie de se protéger.

Mais cela ne signifie pas que vous devez d’abord devenir rouge homard pour essayer de bronzer.

“C’est l’un des plus grands mythes de la protection solaire, et cela contribue aux dommages cutanés et aux cas de cancer de la peau”, déclare Abi Cleeve, MD d’Ultrasun UK.

“Le fait est qu’une fois que la peau devient rouge, c’est dû à un traumatisme. Un “bronzage traumatique” se produit en raison d’une protection insuffisante où il semble que la peau bronze plus rapidement, mais ce n’est pas le cas – la peau a été brûlée. Cela garantit simplement que la peau est exfoliée, empêche la peau de bronzer en quelques jours.

Pour éviter ce schéma, Cleeve recommande d’augmenter progressivement votre temps au soleil et d’utiliser un écran solaire avec un FPS plus élevé.

“Utilisez des filtres UVA et UVB à SPF élevé – un minimum de SPF30 avec un filtre UVA de plus de 90% protégera la peau et la gardera bronzée. , seulement plus lent [dan] minimiser les dommages à long terme et le pelage.

– Les coups de soleil occasionnels ne font pas de différence

Il est facile de se faire surprendre par un coup de soleil soudain, mais ne vous laissez pas berner en pensant qu’un seul coup de soleil ici et là est acceptable.

“C’est quelque chose que j’entends beaucoup mais malheureusement, ce n’est pas vrai”, a déclaré Betts.

“Les dommages causés par le soleil à notre peau sont la première cause de mélanome, le type de cancer de la peau le plus grave, et les dommages causés par le soleil s’accumulent avec le temps – ils ne disparaissent pas après la disparition de la brûlure.”

C’est pourquoi le port d’un écran solaire est si important, surtout pour les enfants.

Selon la Skin Cancer Foundation, même un coup de soleil dans l’enfance ou la jeunesse fait plus que doubler vos chances de développer un mélanome plus tard dans la vie.

– Les personnes à la peau plus foncée ne prennent pas facilement des coups de soleil

“Tout le monde peut attraper un coup de soleil – y compris les personnes à la peau plus foncée – mais votre risque de coup de soleil et la sensation d’un coup de soleil dépendront de votre type de peau”, explique Beth Vincent de Cancer Research UK.

«Pour les personnes à la peau plus claire, la peau brûlée par le soleil est généralement rouge, douloureuse et enflée. Chez les personnes à la peau plus foncée, la peau brûlée par le soleil peut ne pas changer de couleur, mais elle est souvent irritée, démangeaisons, douloureuse et endolorie.

Bien que les personnes à la peau plus claire courent généralement un risque accru de coups de soleil et de cancer de la peau, vous devez toujours utiliser un écran solaire si vous avez la peau plus foncée ou bronzée.

En ce qui concerne la crème solaire pour les peaux plus foncées, Betts recommande au moins un SPF15 et quatre ou cinq étoiles. [untuk perlindungan UVA]. Assurez-vous d’en réappliquer régulièrement et beaucoup, surtout après la baignade, la transpiration ou les serviettes.

– Toutes les parties du corps sont créées égales en matière de crème solaire

“La brûlure – la surexposition à la lumière UVB – a tendance à se produire là où la peau est plus proche de la structure osseuse, et en particulier là où les parties du corps sont exposées à la lumière directe du soleil”, explique Cleeve.

“Dessus des pieds, épaules, décolleté, dessus du cuir chevelu et du nez – soyez prudent dans ces zones.”

D’autres zones faciles à manquer incluent le cuir chevelu ou le décolleté, les oreilles, les zones autour du maillot de bain telles que les bretelles et les shorts qui peuvent bouger ou se soulever tout au long de la journée.

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– Les produits après-soleil réparent les dommages causés par le soleil

“Non, ils ne le font pas”, a déclaré Vincent. “Bien que les produits après-soleil puissent soulager les symptômes désagréables des coups de soleil, ils ne répareront pas les dommages causés à l’ADN de vos cellules.”

“Si vous commencez à voir des signes de brûlure, couvrez-vous ou sortez du soleil dès que possible, prévient-elle : ‘Ne passez pas plus de temps au soleil ce jour-là, même avec de la crème solaire. Et ne comptez pas sur l’après-soleil pour réparer les dégâts, car ce n’est pas possible. (rouge)