Bien que de nombreuses personnes aient réussi à maintenir une amitié amicale avec leur ex, cela ne signifie pas pour autant que c’est la bonne décision pour tout le monde. Certaines relations passées sont tout simplement trop compliquées ou dangereuses pour être conservées sous forme d’amitié. Dans cet article, le Dr Cortney Warren explore les signes clés qui indiquent que vous n’êtes pas prêt à être ami avec votre ex.
“L’un de mes moments les plus mémorables s’est produit un samedi soir pluvieux lorsque mon ex-petite amie est passée chez nous. Nous essayions d’être amis, ce qui a été un désastre parce que nous n’étions pas amis – nous étions d’anciens amants essayant de “jouer”. comme “des amis. Et, à l’époque, je pensais que je pourrais la récupérer… La vérité était que je ne pouvais pas la récupérer parce qu’elle ne voulait plus de moi. Admettre cela faisait vraiment mal, mais j’avais besoin de voir la vérité avant Je pourrais passer à autre chose.” – extrait de mon livre Lâcher prise sur son ex
En tant que psychologue clinicienne spécialisée dans les relations et les comportements addictifs, les gens me demandent souvent s’ils peuvent être amis avec un ex après une rupture. Comme pour la plupart des choses impliquant des relations humaines, la vraie réponse est que cela dépend.
Être « ami » avec un ex-amant peut être une pente très glissante, pleine de dynamiques relationnelles et d’émotions qui peuvent rendre les choses très difficiles.
Si vous envisagez d’essayer d’être ami avec un ex mais que vous n’en êtes pas sûr, voici quatre signes indiquant que vous n’êtes probablement pas prêt. Au moins pas encore.
1. Vous êtes toujours amoureux.
Si vous êtes toujours obsédé par une relation amoureuse ou follement amoureux de votre ex, il va être très difficile de passer à une amitié platonique. Peut-être qu’un jour vous pourrez être amis, mais ce n’est pas le cas aujourd’hui.
2. Vous êtes toujours sexuellement actif avec eux.
Être amis signifie que vous n’êtes pas des partenaires romantiques ou sexuels. En plus d’être utilisés comme un outil pour attirer l’attention de votre ex, le sexe et les orgasmes libèrent des hormones et des neurotransmetteurs dans votre corps qui peuvent vous rendre plus attiré et attaché à eux.
À long terme, avoir des contacts sexuels avec un ex rend souvent encore plus difficile la transition.
3. Vous voulez vous remettre ensemble.
Si vous êtes actuellement en rupture, quelque chose dans votre relation ne fonctionnait pas pour vous, votre ex ou vous deux.
Si vous essayez d’être amis parce que vous espérez secrètement vous remettre ensemble, faites une pause.
Cela peut vous permettre de garder de faux espoirs : n’essayez d’être amis que si vous pouvez honnêtement vivre avec la vérité selon laquelle vous n’êtes pas ensemble.
4. Vous recherchez une amitié par culpabilité ou par insécurité.
Si vous avez brisé le cœur de votre ex, si vous l’avez trompé ou si vous n’êtes pas à l’aise d’être célibataire et que la culpabilité ou l’insécurité motivent votre désir d’être ami avec votre ex – faites une pause. Ce ne sont pas les raisons les plus saines pour être amis.
Poursuivez une amitié parce que vous aimez vraiment votre ex et que vous le voulez dans votre vie.
Que vous et votre ex soyez capables de passer du statut de partenaires romantiques à celui d’« amis platoniques » est une question à laquelle vous seul pouvez répondre.
En général, si vous décidez que garder votre ex dans votre vie affecte négativement votre bien-être ou le leur – vous vous sentez triste, anxieux, émotionnellement réactif, coincé dans le passé, vous languissez d’un ancien amant – il n’est probablement pas possible d’être amis dans une manière saine.
Prendre du temps et de l’espace avec un ex après une rupture fait partie du processus de guérison pour la plupart des gens.
Au fil du temps, vous pourrez vous reconnecter en tant qu’amis, si vous êtes tous les deux prêts.
Cortney Warren, Ph.D., ABPP, est psychologue clinicien et professeur adjoint de psychiatrie à l’Université du Nevada à Las Vegas (UNLV). Elle est également l’auteur de Letting Go of Your Ex et Lies We Tell Ourselves.
Cet article a été initialement publié sur La psychologie aujourd’hui. Reproduit avec la permission de l’auteur.
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