Sept problèmes de santé qui se cachent derrière la fatigue — MyCTA.ro — Constanta News

Vous sentez-vous toujours fatigué ? Avez-vous du mal à rester éveillé la nuit ? La plupart des gens ont éprouvé de la fatigue aiguë lorsqu’ils étaient malades. Cette fatigue à court terme est très différente de la fatigue incessante ressentie lors d’une fatigue chronique.

La fatigue chronique ressemble à ce que vous ressentez lorsque vous avez été malade ou avez souffert d’insomnie. L’épuisement persistant ressenti avec ce type de fatigue peut être complètement débilitant. La fatigue chronique peut interférer avec les activités quotidiennes et rendre difficile l’exécution des tâches au travail. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir cet épuisement constant.

Rhinite allergique

La rhinite allergique survient lorsque vous inhalez ou mangez quelque chose auquel vous êtes allergique. Les allergènes aériens courants sont le pollen, les squames animales, les insectes (cafards, acariens, etc.), les moisissures et la poussière. De plus, les changements climatiques peuvent provoquer une rhinite allergique.

La rhinite allergique provoque une inflammation des voies nasales, entraînant une congestion nasale. Lorsque les voies nasales deviennent enflammées, il peut être difficile de passer une bonne nuit de sommeil, ce qui peut augmenter votre niveau de fatigue.

Au fur et à mesure que la rhinite allergique persiste, vous pouvez ressentir des maux de tête chroniques et une fatigue chronique. Une façon de réduire vos symptômes, y compris la fatigue, est d’éviter l’allergène qui cause vos symptômes.

Anémie

L’anémie est un trouble sanguin courant qui survient lorsque vous n’avez pas assez de globules rouges dans votre corps. Les globules rouges transportent l’oxygène et les nutriments dans tout le corps. Lorsque vous n’avez pas suffisamment de globules rouges, vous pouvez ressentir divers symptômes, notamment de la fatigue, des palpitations, des carences nutritionnelles et des étourdissements.

Divers problèmes peuvent réduire le nombre de globules rouges et entraîner une anémie. Les femmes qui souffrent de polypes utérins, de cycles menstruels abondants et de fibromes courent un risque accru de développer une anémie.

De plus, les problèmes gastro-intestinaux tels que les ulcères et les hémorroïdes peuvent également provoquer une anémie.

Des maladies chroniques telles que les maladies rénales ou le diabète, ainsi que des carences nutritionnelles – faibles niveaux de fer, de vitamine B12 ou d’acide folique – ont été associées à l’anémie.

La douleur chronique

Faire face à la douleur peut être complètement épuisant ! Même une douleur aiguë de courte durée peut provoquer de la fatigue ; cependant, lorsque la douleur persiste, elle peut interférer avec la vie quotidienne et entraîner une fatigue et un épuisement chroniques.

Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles vous pouvez souffrir de douleur chronique, y compris une blessure, la fibromyalgie, l’arthrite, les maladies dégénératives, les lésions nerveuses, le SIDA, la sclérose en plaques et le cancer.

Lorsque vous souffrez constamment, vous ne pouvez pas vous reposer correctement, ce qui peut entraîner de la fatigue. De plus, la douleur et l’inflammation peuvent affecter le fonctionnement du corps. Lorsque le corps ne fonctionne pas correctement, il ne pourra pas absorber et utiliser correctement les nutriments, ce qui peut également entraîner de la fatigue.

infections

Lorsque vous avez une infection, vous risquez de ressentir un épuisement incessant.

Diverses infections peuvent causer de la fatigue, notamment la grippe, le COVID-119, l’hépatite, le VIH, la mononucléose, la pneumonie et le rhume.

Lorsque votre corps est attaqué par une infection, votre corps arrête de nombreuses fonctions non essentielles afin qu’il puisse concentrer son énergie sur le renforcement de l’immunité.

Les chercheurs croient que le corps provoque la sensation de fatigue pour supprimer votre désir d’activité physique pour vous aider à retrouver votre santé. Malheureusement, le corps peut devenir confus et la fatigue peut persister longtemps après l’infection, entraînant une fatigue chronique.

Prendre des suppléments nutritionnels, une alimentation saine et 150 minutes d’exercice par semaine (même lorsque vous n’en avez pas envie) peuvent vous aider à surmonter la fatigue et à recommencer à profiter de la vie.

Inflammation

L’inflammation a été associée à un certain nombre de problèmes de santé, notamment la fatigue chronique, les maladies auto-immunes, le cancer et le diabète de type 2.

L’inflammation se produit lorsque le corps commence à attaquer les tissus sains, une blessure ou une maladie survient, ou une exposition à des toxines, notamment des toxines environnementales, la pollution de l’air et des insecticides, des pesticides et des herbicides. De plus, une inflammation peut survenir à la suite d’une blessure.

Une inflammation chronique de bas grade peut empêcher le corps de fonctionner correctement. Ils peuvent ne pas être capables de digérer correctement les aliments et d’utiliser les nutriments contenus dans les aliments.

L’inflammation peut également entraîner une augmentation de la formation de radicaux libres, ce qui peut nuire à votre état de santé général. Enfin, l’inflammation peut empêcher le corps de produire les hormones dont il a besoin, ce qui entraîne de la fatigue.

Maladie mentale

La dépression et l’anxiété provoquent une multitude de symptômes désagréables. Les personnes atteintes de maladie mentale éprouvent souvent une fatigue accablante, de la tristesse et des sentiments d’impuissance, de désespoir et d’inutilité. Vous pouvez avoir des difficultés à vous endormir ou à rester endormi.

De plus, se sentir « en alerte » ou avoir le sentiment d’une catastrophe imminente peut être écrasant.

Si vous souffrez d’anxiété ou de dépression, il peut être difficile d’avoir la moindre motivation pour vous lever. Vous pouvez arrêter de faire de l’exercice et commencer à manger de la malbouffe au lieu d’aliments sains. Les deux peuvent contribuer à une baisse d’énergie et à une fatigue accrue.

Problèmes de sommeil

Les problèmes de sommeil tels que l’insomnie, l’apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, les troubles du comportement en sommeil paradoxal et la narcolepsie peuvent vous empêcher de dormir une nuit complète.

Pendant le sommeil, votre corps se régénère, consolide les souvenirs et produit de nombreuses hormones nécessaires. Si vous n’obtenez pas un sommeil réparateur, votre qualité de vie et votre état de santé général peuvent être affectés.

Si vous souffrez de troubles du sommeil et de fatigue chronique, parlez-en à votre médecin. Vous souffrez peut-être d’apnée obstructive du sommeil et avez besoin d’un dispositif médical pour vous aider à garder vos voies respiratoires ouvertes pendant votre sommeil. Cet appareil connu sous le nom de CPAP ainsi que la perte de poids peuvent aider à améliorer votre sommeil.

De plus, pratiquer une bonne hygiène de sommeil, comme éteindre les appareils électroniques une heure ou deux avant de se coucher, se réveiller à la même heure tous les jours et utiliser des stores ou des rideaux pour assombrir votre chambre peut vous aider à dormir une nuit complète, ce qui peut améliorer votre fatigue, cite doctorulzilei.ro.

Source : ReplicaOnline.ro