Sens et non-sens des suppléments pour une longue vie – Wel.nl

Les suppléments peuvent soutenir les bénéfices de certaines entreprises, mais il est difficile de savoir s’ils contribuent réellement à notre santé, écrit Business Insider. Les principaux experts en longévité estiment qu’il n’existe pas d’approche unique en matière de suppléments pour une vie longue et saine.

L’utilisation doit être adaptée à la biologie et aux besoins spécifiques de chaque individu. Bien que certains suppléments puissent contribuer à améliorer la longévité, les prendre sans savoir ce dont votre corps a besoin peut s’avérer inefficace et potentiellement nocif.

Certains des suppléments les plus logiques sont la vitamine D, l’huile de poisson, les boosters NAD+, la fisétine et le magnésium. Cependant, il est important de noter qu’une alimentation saine à base de plantes, riche en fruits, légumes, noix et haricots, peut également fournir les nutriments nécessaires à un vieillissement en bonne santé. Il est recommandé de consulter des professionnels de santé avant de commencer tout régime de supplémentation.