Santé intestinale : ce qui se cache derrière le syndrome des fuites intestinales

Le fait qu’un intestin sain soit la base d’un corps sain et d’un esprit équilibré n’est plus nouveau. Cependant, le rôle que joue la muqueuse intestinale dans ce domaine n’est pas encore suffisamment discuté. Le syndrome des fuites intestinales est un tableau clinique de plus en plus courant, mais il repose précisément sur cela : une paroi intestinale mal approvisionnée, pathologiquement altérée et surtout perméable, qui peut être à l’origine de nombreuses maladies secondaires telles que des maladies auto-immunes, des maladies inflammatoires de l’intestin. et même le cancer.

La santé intestinale : une condition préalable à un organisme vital

L’intestin est un pilier de la santé. Le bien-être de l’organe affecte non seulement l’absorption, la digestion et le métabolisme des nutriments, mais aussi le système immunitaire, le processus de vieillissement et même le psychisme. Afin de rester en forme, puissant et résistant aux agressions extérieures sur le long terme, la santé intestinale est essentielle.

Il y a plus de 100 000 milliards de bactéries – bonnes et mauvaises – dans les intestins. Ils pèsent tous jusqu’à deux kilogrammes, sont responsables de la digestion et de la production d’enzymes, de vitamines et d’acides aminés importants et « filtrent » même les substances nocives des aliments que nous ingérons involontairement par le biais d’aliments contaminés. Étant donné que les intestins et le cerveau sont constamment connectés via ce que l’on appelle l’axe intestin-cerveau et échangent des informations sur le bien-être et l’humeur du corps, un intestin malade peut également avoir un impact direct sur le psychisme – et donc des fluctuations émotionnelles et même une dépression. favoriser les bouleversements.

Qu’est-ce que le syndrome des fuites intestinales ?

Lorsque les intestins sont sains et digèrent correctement, ils forment une barrière étanche entre les aliments qui passent par les intestins et le reste du corps. La muqueuse intestinale agit ici comme un gardien, est semi-perméable (perméable à certaines substances mais pas à d’autres) et, enfin et surtout, décide de ce qui doit être passé dans la circulation sanguine (nutriments et enzymes) et de ce qui doit être excrété sous forme de selles. (déchets métaboliques et germes ingérés avec les aliments, parasites, champignons, poisons, etc.).

On parle désormais d’« intestin perméable » lorsque la muqueuse intestinale, par ailleurs stable, est perforée et que les toxines, les bactéries et les parasites pénètrent sans entrave dans l’organisme.

Quels sont les symptômes d’une fuite intestinale ?

Il va de soi que cette circonstance a des conséquences. Non seulement l’équilibre entre les « bons » et les « mauvais » microbes dans l’intestin change, ce qui peut entraîner des problèmes digestifs tels que des ballonnements, de la constipation ou de la diarrhée, ainsi que des problèmes de poids et un système immunitaire affaibli. À long terme, les fuites intestinales peuvent déclencher et favoriser une inflammation et également entraîner des intolérances alimentaires et des allergies, y compris des réactions auto-immunes dans le corps. Ce dernier signifie que les composants alimentaires non digérés tels que les protéines ou le gluten pénètrent dans la circulation sanguine par l’intestin désormais perméable et sont classés comme corps étrangers par l’organisme.

L’organisme développe des anticorps contre eux et y réagit désormais de manière allergique. En plus des problèmes digestifs, cela peut également entraîner des problèmes de peau, des démangeaisons ou de l’asthme si les aliments déclencheurs continuent désormais à figurer au menu. Dans le même temps, le système immunitaire se retourne contre l’organisme. Dans le pire des cas, il attaque par erreur les cellules saines, ce qui peut entraîner des maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques. Les symptômes des fuites intestinales sont donc vagues et larges.

Les plaintes courantes sont :

Quelles sont les causes du syndrome des fuites intestinales ?

Les causes du syndrome des fuites intestinales peuvent être variées, mais résultent généralement d’un déséquilibre entre la muqueuse intestinale et la flore intestinale. Normalement, les microbes de nos intestins vivent en symbiose les uns avec les autres. Les bactéries bénéfiques, qui nourrissent entre autres la muqueuse intestinale et produisent des nutriments importants comme l’acide butyrique, prédominent. Certaines bactéries intestinales « nocives » sont également présentes, mais – si elles sont nettement plus nombreuses – ne provoquent aucun symptôme.

Permanent situations de stress physique et mentalun style d’alimentation malsain, Le manque d’exercice et ou Médicament comme les antibiotiques ou l’ASS (acide acétylsalicylique)Cependant, ils peuvent perturber la coexistence des micro-organismes. Si les bactéries putréfactives deviennent incontrôlables, des problèmes surviennent car les microbes déplacent les bactéries saines en émettant des gaz bactériens toxiques, tels que les LPS (lipopolysaccharides). Ils affaiblissent également la barrière intestinale et lui font développer des « trous » de plus en plus grands. Cela permet aux toxines de migrer librement dans la circulation sanguine et de se propager dans tout le corps.

Comment diagnostique-t-on le syndrome des fuites intestinales ?

Le syndrome des fuites intestinales peut être diagnostiqué par des spécialistes intestinaux expérimentés sur la base de l’historique des symptômes existants et à l’aide de divers tests de laboratoire. Cela comprend des examens des selles, notamment du microbiome et du sérum sanguin. augmentation de la zonuline et Niveaux d’alpha-1 antitrypsine peut indiquer une inflammation de la muqueuse intestinale. Une méthode courante est également celle-ci Test Lactulose-Mannitol, dans lequel les patients reçoivent à boire une solution de lactulose-mannitol. Si les valeurs sont ensuite élevées dans l’urine, cela peut être le signe d’une fuite intestinale.

Également des tests respiratoires comme un Test hydrogène-méthane peuvent être utilisés ; ils permettent de diagnostiquer une éventuelle colonisation de l’intestin grêle, qui s’accompagne souvent d’une augmentation du nombre de germes putréfiants et d’un intestin perméable.

Comment la maladie est-elle traitée ?

Tout cela semble assez compliqué. Et c’est tout. Cependant, vous n’êtes pas obligé de faire l’autruche, une fuite intestinale peut être à nouveau « réparée » – non pas avec une aiguille et du fil, mais avec une alimentation adaptée, des principes actifs régénérants et des probiotiques de haute qualité. Il convient de souligner que le traitement du syndrome des fuites intestinales doit généralement être effectué en collaboration avec un médecin et/ou un nutritionniste, surtout en cas de maladies concomitantes graves, par exemple du système auto-immun ou du métabolisme.

L’objectif primordial est de rééquilibrer l’intestin et son microbiome. Les étapes suivantes peuvent vous aider :

Nettoyage intestinal

Le nettoyage intestinal sous forme de cure détox, comme on le vante souvent dans la publicité, n’a pas été scientifiquement prouvé. Cependant, certains médecins recommandent de prendre certaines substances végétales pour soulager les intestins et éliminer les toxines. Le spécialiste américain de l’intestin et médecin Dr. Josh Axe le recommande dans son livre « 4 étapes pour guérir les fuites intestinales et les maladies auto-immunes ». Prendre des fibres telles que la cosse de psyllium ou la fibre d’acacia avec de l’argile minéralepour lier les substances nocives dans les intestins et les excréter dans les selles. Le mucilage contenu dans les enveloppes de psyllium apaise également la muqueuse intestinale endommagée.

Parallèlement, la prise de probiotiques de haute qualité recommandé. Les dernières études démontrent l’efficacité des microbes dits à base de spores. Surtout celui-là Bactéries “Bacillus subtilis” a convaincu la science par le passé et a même été nommé microbe de l’année 2023 par l’Association de microbiologie générale et appliquée. En plus de la prise d’un probiotique, les prébiotiques, qui favorisent la croissance des bonnes bactéries, sont également recommandés. Ici, la tolérance individuelle doit être prise en compte. Fibre prébiotique comme Inuline ou Fructo-oligosaccharide servent de nourriture aux microbes et peuvent accélérer la régénération de la flore intestinale, mais ne sont pas bien tolérées par tout le monde.

Construire les muqueuses et la flore intestinale

Le renforcement d’une flore intestinale saine avec des prébiotiques et des probiotiques contribue déjà de manière significative à la régénération de la paroi intestinale affaiblie. Cependant, vous pouvez aussi renforcer spécifiquement la paroi intestinale. La science étudie actuellement l’efficacité des produits synthétiques Glutamine sur la régénération de la muqueuse intestinale. L’acide aminé joue un rôle central dans l’approvisionnement de la paroi intestinale interne du corps humain et a déjà montré son efficacité sur des modèles animaux dans le traitement de maladies inflammatoires de l’intestin telles que la maladie de Crohn.

Supplément oméga-3 ainsi qu’un si possible régime anti-inflammatoire riche en antioxydants Enfin, ils peuvent aider à inhiber l’inflammation des intestins et des muqueuses. Vous pouvez lire ici à quoi peut ressembler un tel régime. En tout cas, il est important Aliments de luxe comme l’alcool, le tabac et les aliments sucrés hautement transformés fillescar ceux-ci favorisent l’inflammation et peuvent contribuer à la colonisation de germes putréfiants.

Ajuster le style de vie

En fin de compte, le syndrome des fuites intestinales est le résultat des modes de vie modernes : les toxines environnementales, une alimentation de plus en plus pauvre (en raison de l’appauvrissement des sols et de l’industrie alimentaire), le manque d’exercice et le stress ont des conséquences néfastes sur les intestins et la paroi intestinale et conduisent à problèmes de terme. Bien sûr, ces facteurs de stress ne peuvent pas tous être évités, mais de petits changements de comportement peuvent néanmoins contribuer à un intestin sain. Mangez le plus naturel, non transformé et coloré possible, achetez idéalement vos aliments de qualité biologique ou Demeter et évitez les produits de l’élevage industriel. Faites régulièrement de l’exercice au grand air, pratiquez la pleine conscience et apprenez des méthodes pour réduire le stress. Mâchez consciemment et soigneusement vos aliments pour soulager votre digestion. Et surtout : ne vous mettez pas la pression.

Sources: “infomédecine”, IMD Berlin, Thième Connecter, Thieme « Bien sûr, la médecine ! », rapport de non-remise, ROS, Bibliothèque Cochrane,“Dr Axe”

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