Sachez comment le tabagisme peut entraîner un risque plus élevé de démence – India TV

Saviez-vous que fumer provoque non seulement le cancer du poumon ou des problèmes cardiaques, mais même la démence ? Oui c’est vrai! Les fumeurs courent un plus grand risque de souffrir de démence plus tard dans la vie. Décryptons la relation entre le tabagisme et la démence avec l’experte Dr Priyanka Tater, neurologue à l’hôpital Zynova Shalby.

Sachez comment le tabagisme provoque la démence :

Réfléchissez à deux fois avant de fumer, car cela a un impact néfaste sur la santé cérébrale, augmentant ainsi le risque de développer une démence plus tard dans la vie. La recherche montre que le tabagisme dans la maladie d’Alzheimer et la démence vasculaire peut entraîner une accumulation de substances nocives dans le cerveau, perturbant les fonctions cognitives et contribuant au développement de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer. Ce lien entre le tabagisme et le déclin cognitif est attribué aux effets nocifs de la nicotine et d’autres toxines sur la santé cérébrale. Il a été démontré que la nicotine, un composant clé des cigarettes, interfère avec la fonction des neurotransmetteurs, altérant la mémoire et la concentration. De plus, fumer accélère le processus de vieillissement du cerveau en affectant le flux sanguin et l’apport d’oxygène. Les toxines présentes dans la fumée de cigarette peuvent endommager les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi l’apport de nutriments et d’oxygène aux cellules cérébrales. Cela peut entraîner une inflammation et un stress oxydatif, deux facteurs connus pour contribuer au déclin cognitif et à la démence. Arrêter de fumer est crucial pour préserver la santé du cerveau et réduire les risques de développer des maladies débilitantes comme la démence à l’avenir.

Conseils essentiels pour arrêter de fumer :

• Des études ont montré que le tabagisme peut accélérer la progression des symptômes existants chez les personnes déjà atteintes de démence. Les produits chimiques toxiques contenus dans la fumée de cigarette peuvent endommager les vaisseaux sanguins du cerveau, entraînant une réduction du flux sanguin et des niveaux d’oxygène, essentiels à la fonction cognitive.
• Les fumeurs doivent être conscients de ce risque grave et prendre des mesures pour arrêter de fumer afin de protéger leur santé cérébrale et de réduire leurs risques de développer une démence plus tard dans la vie.
• Un moyen efficace d’arrêter de fumer consiste à réduire progressivement votre consommation de cigarettes au lieu d’arrêter d’un seul coup. Cette méthode permet à votre corps et à votre esprit de s’adapter lentement, rendant la transition plus facile et moins intimidante. Vous pouvez commencer par vous fixer un objectif spécifique pour chaque jour ou semaine, en diminuant progressivement le nombre de cigarettes que vous fumez jusqu’à ce que vous puissiez arrêter complètement.
• Un autre conseil consiste à trouver des stratégies alternatives pour faire face aux envies et aux déclencheurs. Cela peut impliquer de pratiquer des techniques de pleine conscience, de participer à des activités physiques comme l’exercice ou le yoga, ou de trouver un nouveau passe-temps pour vous distraire lorsque l’envie de fumer se fait sentir.

En remplaçant cette habitude par des alternatives plus saines, vous pouvez briser le cycle de la dépendance au tabac et améliorer votre bien-être général.