Rita Ora : C’est ainsi qu’elle garde ses crises de panique à distance

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C’est ainsi qu’elle garde ses crises de panique à distance

La chanteuse anglo-kosovare Rita Ora (33 ans) souffre de crises de panique depuis de nombreuses années et a toujours parlé ouvertement de sa maladie mentale. Dans plusieurs interviews au cours des dernières années, elle a expliqué comment elle gère les crises et essaie d’encourager les autres malades. Lors d’une récente conversation avec l’homme d’affaires et homme politique britannique Evgeny Lebedev (63 ans) dans son Podcast “Brave New World”, elle explique également ses méthodes pour identifier précocement les crises de panique et garder sous contrôle sa “très mauvaise” anxiété.

Elle va régulièrement dans un sauna infrarouge pendant 40 minutes, puis se rafraîchit dans une piscine froide ou une douche. L’acupuncture, les bains de glace et les méthodes de la médecine traditionnelle chinoise l’ont également aidée : « J’aime la médecine chinoise, j’essaie d’incorporer de nombreuses méthodes différentes. Auparavant, les attaques lui semblaient « étrangères », mais elle peut désormais mieux les gérer. Elle estime également que tout le monde dans son secteur souffre d’anxiété : “C’est vraiment formidable que ce sujet puisse désormais être discuté ouvertement.”

L’athlète extrême Wim Hof ​​​​a rendu visite à Rita Ora

Il y aurait des jours meilleurs et pires dans sa vie – tout comme ses attaques seraient également de nature différente. Mais surtout, elle a adapté sa façon de vivre la maladie : « J’ai maintenant vraiment appris à reconnaître quand elle arrive. » Si l’une de ces crises vous submerge, allongez-vous et respirez pendant environ 20 minutes.

Elle est également une grande fan de l’athlète extrême néerlandais Wim Hof ​​​​(64 ans), qui a créé une technique de respiration spéciale basée sur une pratique de méditation tibétaine. On dit que cela a un effet positif sur la santé physique et mentale. Elle était “obsédée” par Hof et l’a même invité chez elle : “Je lui ai demandé de venir surprendre mon mari pour son anniversaire”. Elle a ensuite médité avec son mari, le réalisateur néo-zélandais Taika Waititi (48 ans) : “Je me suis dit : ‘Wow, il est réel !’ parce que je n’ai entendu que ses méthodes et que je l’ai regardé en ligne.”

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