Rester en forme mentalement : faire de la musique entraîne le cerveau jusqu’à un âge avancé

Dès : 11h25 | Temps de lecture : 3 minutes

MLes personnes qui pratiquent la musique tout au long de leur vie sont susceptibles d’avoir un cerveau plus efficace que les autres en vieillissant. C’est ce que suggère une étude britannique dont les résultats Fachblatt « Psychiatrie gériatrique » ont été publiés. Cependant, selon les chercheurs, le simple fait d’écouter de la musique ne suffit pas à maintenir la mémoire et les fonctions cognitives en forme. Pour ce faire, il faut chanter soi-même – ou mieux encore – jouer d’un instrument.

Pour leur étude, le groupe de recherche dirigé par des scientifiques de l’Université d’Exeter a utilisé les données de plus de 1 000 adultes de plus de 40 ans ayant participé à l’étude britannique « Protect ». « Protect » existe depuis dix ans et vise à explorer comment le cerveau vieillit et pourquoi les gens développent la démence.

Les participants à l’étude désormais sélectionnés, dont l’âge moyen était de 68 ans, ont été interrogés sur leurs expériences musicales et leur exposition à la musique tout au long de leur vie. À l’aide de tests cognitifs, les scientifiques ont étudié si la musicalité aidait à avoir un cerveau productif même à un âge avancé. Pour ce faire, ils ont comparé les données cognitives des participants à l’étude qui avaient joué de la musique sous une forme ou une autre au cours de leur vie avec ceux qui n’en jouaient pas.

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Recherche sur la musique

Dans l’ensemble, 89 pour cent des sujets testés ont déclaré qu’ils jouaient d’un instrument et 44 pour cent le faisaient encore au moment de l’étude. 71 pour cent avaient chanté dans une chorale ou un groupe.

En fait, les tests ont montré que jouer d’un instrument – ​​en particulier un piano ou un clavier – était lié à des améliorations de la mémoire et à la capacité à résoudre des tâches complexes. Faire de la musique avec des bois ou des cuivres a également eu un effet positif.

Le bénéfice était plus grand si le jeu se poursuivait jusqu’à un âge avancé. Comme l’écrivent les auteurs eux-mêmes, bien que les effets rapportés soient plus faibles que ceux des médicaments, ils restent statistiquement significatifs et « significatifs du point de vue de la santé de la population ».

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L’étude a également révélé que le chant est également associé à une meilleure santé cérébrale, notamment en ce qui concerne les compétences linguistiques. Les chercheurs soupçonnent que ce bénéfice pourrait être dû, entre autres, à des aspects sociaux tels que l’appartenance à une chorale ou à un groupe.

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Dans l’ensemble, les bienfaits d’un instrument sur la santé cérébrale étaient supérieurs à ceux du chant. Cette différence, affirme l’étude, pourrait être due aux « diverses exigences cognitives du jeu d’un instrument de musique (notation, audition et compréhension de la tonalité, coordination physique du jeu), contrairement au chant ».

Le chant en groupe a été associé à “l’amélioration de la mémoire et de la fluidité verbales” – mais il existe moins de littérature sur le chant et la cognition chez les personnes âgées que sur le fait de jouer d’un instrument de musique, des recherches supplémentaires sont donc nécessaires dans ce domaine.

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Des études plus larges sont également nécessaires, par exemple parce que le groupe de sujets testés ici était composé de manière significative plus de femmes (83 pour cent) que d’hommes (17 pour cent). En outre, l’étude était basée sur les auto-évaluations des participants – les travaux futurs devraient analyser plus en détail la musicalité des sujets testés. “De plus, il serait intéressant d’examiner les effets à long terme du jeu d’un instrument de musique, du chant, de l’écoute de la musique et des capacités musicales.”

Faire de la musique pour la réserve cognitive

Dans une déclaration de son université, Anne Corbett, responsable de l’étude et chercheuse sur la démence, résume : « Dans l’ensemble, nous pensons que la musique pourrait être un moyen d’utiliser l’agilité et la résilience du cerveau, ce qu’on appelle la réserve cognitive. » Cependant, selon l’université étudier, c’est nécessaire, faire de la musique soi-même : Le simple fait d’écouter de la musique ne semble pas avoir d’impact sur la santé cognitive.

Cependant, selon les scientifiques, la lecture régulière de musique – sous forme de partitions – améliore dans une certaine mesure la mémoire numérique. Corbett rapporte également qu’il existe de nombreuses preuves des avantages des activités de groupe de musique pour les personnes atteintes de démence.