Réhydratez-vous avec cette boisson pleine de saveurs et de nutriments qui vous aidera à faire baisser votre température

En été, notre corps a besoin de remplacer plus de liquide car nous en évaporons une grande quantité par la transpiration pour réguler la température corporelle. L’eau est la base de l’hydratation, mais on peut l’accompagner d’un peu ingrédient supplémentaire qui lui donne de la saveur et ajoute également des avantages pour la santé. Nous vous proposons une préparation pleine de saveurs et de propriétés saines.

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Il le gingembre est idéal pour préparer notre boisson estivale, et aussi en infusion en hiver. La méthode pour le faire est très simple : coupez le gingembre cru en tranches et faites-le bouillir pendant environ huit à 10 minutes avec une casserole avec un couvercle.

Passé ce délai, filtrez le liquide et nous avons notre boisson presque prête. manque seulement laisser refroidir et ajouter de la glace et un filet de citron pour se réhydrater de manière très saine cet été. Si vous souhaitez encore augmenter les propriétés bénéfiques du gingembre, vous pouvez ajouter du curcuma et de la cannelle, deux épices pleines de vitamines et de minéraux.

bienfaits du gingembre

Gingembre a été largement utilisé comme aromatisant et phytothérapie depuis des siècles. De plus, la consommation de rhizome de gingembre est un remède traditionnel typique pour soulager les problèmes de santé courants, tels que douleurs, nausées et vomissementsce qui fait de cette boisson une alliée lors de voyages où l’on peut avoir le vertige.

Pour ne citer que quelques-unes de ses nombreuses propriétés, le gingembre a des avantages antioxydant, antimicrobien et anti-inflammatoire. L’union de tout cela loin d’une longue liste de maladies et d’affections. C’est pourquoi il est très intéressant de l’ajouter à l’eau pour faire le plein et profiter de ses nombreux composants sains.

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Images | Jaglar Araz (Unsplash), Julia Topp (Unsplash), Alex Boyd (Déséclabousser)