Régime, on peut perdre du poids en mangeant : voici le secret à suivre

Les aliments à calories négatives comme le céleri, le centriole et autres peuvent vous aider à perdre du poids rapidement

Les fruits et légumes sont les meilleurs alliés pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement. En effet, les légumes sont riches en éléments utiles à l’organisme (vitamines, fibres…), ils sont faibles en gras et très rassasiants. Les prendre contribue alors à contribuer à la bonne hydratation de l’organisme. Mais aujourd’hui, nous commençons à parler de aliments à calories négativesou des aliments dont l’apport calorique est si faible que l’activation de la digestion produit plus d’énergie qu’elle n’en introduit.

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On peut dire que ces fruits et légumes permettent de perdre du poids en mangeant. La diététiste et nutritionniste Jessica Benacchio Al Corriere.it en effet, cela souligne à quel point l’équilibre entre la quantité d’énergie brûlée entre la mastication et la digestion et la quantité de calories introduites par les aliments pauvres en graisses, en glucides et en protéines mais riches en eau peut être négatif.

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