Questions et réponses sur les attaques et les troubles de panique

Une attaque de panique est un épisode de peur intense avec un début brutal, qui dure de quelques minutes à une heure. Il présente de nombreux symptômes mentaux et physiques tels que des douleurs thoraciques, un essoufflement, des nausées, des étourdissements, des douleurs thoraciques et un sentiment de malheur imminent. Ces symptômes peuvent causer des inquiétudes importantes chez les personnes car ils peuvent imiter les signes de problèmes médicaux tels que des problèmes cardiaques. Cependant, les attaques de panique peuvent survenir lorsqu’il n’y a pas de danger réel ou de cause apparente.

Les attaques de panique ne mettent pas la vie en danger, mais elles peuvent être effrayantes pour la personne victime de l’attaque et ses proches. Ces attaques peuvent affecter votre qualité de vie, surtout si vous avez des attaques de panique multiples ou inattendues.

Quels sont les signes d’une attaque de panique ?

Une attaque de panique commence généralement soudainement et sans avertissement. En règle générale, les symptômes culminent en quelques minutes et vous pouvez vous sentir fatigué et épuisé après leur disparition. Les attaques de panique peuvent provoquer des douleurs thoraciques et des problèmes respiratoires qui poussent certaines personnes à consulter un médecin.

Pour être diagnostiqué comme une attaque de panique, l’épisode doit avoir au moins quatre de ces symptômes simultanément :

• Douleur ou inconfort thoracique
• Frissons ou sensations de chaleur
• Déréalisation (sentiment d’irréalité) ou dépersonnalisation (être détaché de soi)
• Cœur battant, battant ou battant rapidement
• Peur de mourir
• Peur de perdre le contrôle ou de “devenir fou”
• Se sentir étourdi, instable, étourdi ou faible
• Sensations d’étouffement
• Nausées ou douleurs abdominales
• Sensations d’engourdissement ou de picotements
• Sensations d’essoufflement ou d’étouffement
• Transpiration
• Tremblant ou secouant

Les symptômes des attaques de panique peuvent également ressembler à d’autres troubles psychiatriques, tels que :

• Agoraphobie — peur marquée ou évitement d’au moins deux endroits ou situations
• Dépendance à la caféine ou à la nicotine – des doses élevées de l’une ou l’autre substance peuvent entraîner une augmentation de l’anxiété
• Trouble obsessionnel compulsif — obsessions conduisant souvent à des ruminations ou à des réflexions
• Phobies — peur d’objets ou de situations spécifiques
• Trouble de stress post-traumatique — implique des émotions d’événements antérieurs affectant une situation actuelle
• Anxiété de séparation — peur de se séparer des figures d’attachement
• Trouble d’anxiété sociale — peur des situations sociales

Dois-je me rendre aux urgences si j’ai une crise de panique ?

Dans la plupart des cas, un seul épisode d’attaque de panique ne nécessite pas de soins médicaux d’urgence. Cependant, il est important de discuter de vos symptômes avec votre équipe soignante. Ils vous évalueront pour les troubles médicaux qui peuvent contribuer à vos symptômes, tels que l’arythmie cardiaque, les maladies respiratoires, les embolies pulmonaires, les troubles thyroïdiens, les tumeurs surrénaliennes ou les effets secondaires des médicaments.

Quelle est la différence entre une attaque de panique et un trouble panique ?

Une personne souffrant d’attaques de panique continues et inattendues qui passe du temps à s’inquiéter d’une autre attaque de panique peut avoir un trouble panique. Les personnes atteintes de troubles paniques peuvent avoir peur de subir davantage d’attaques de panique et vivre dans un état constant de peur qui affecte la qualité de leur vie. Souvent, ils modifient tellement leurs comportements et leurs habitudes que cela interfère avec leurs activités quotidiennes. Cela pourrait faire en sorte que la personne manque des événements sociaux, l’école ou le travail.

Les personnes atteintes de trouble panique ont des crises de panique accompagnées de symptômes mentaux et physiques. Les attaques se produisent sans avertissement et peuvent durer plusieurs minutes à une heure.

Ces personnes peuvent également :

• S’inquiéter d’avoir des attaques de panique à l’avenir.
• Évitez les situations qui pourraient lui faire faire une crise de panique.
• Cherchez des soins médicaux dans une clinique ou un service d’urgence en cas d’attaque de panique.

Existe-t-il un test pour le trouble panique ?

Non. Il n’y a pas de test, mais votre équipe de soins de santé peut déterminer si vous souffrez d’un trouble panique ou d’une autre affection en fonction de vos symptômes. Vous pouvez subir un examen physique complet, une prise de sang ou une évaluation psychologique pour discuter de vos symptômes, de vos peurs, de votre stress et de vos antécédents familiaux.

Les attaques de panique peuvent-elles être traitées ?

Oui, le traitement peut réduire l’intensité et la fréquence des attaques de panique et du trouble panique.

Le traitement peut inclure :

• Thérapie cognitivo-comportementale
  Habituellement, c’est le premier traitement offert pour les attaques de panique et le trouble panique. Au cours de la thérapie cognitivo-comportementale, vous parlez avec un psychologue ou un conseiller de vos expériences et apprenez à réagir différemment aux situations. Cela vous apprend à mieux faire face à vos sentiments et à surmonter les peurs des situations que vous avez peut-être évitées à cause des attaques de panique. Dans certains cas, il est possible de participer virtuellement à une thérapie cognitivo-comportementale, par exemple en rencontrant un thérapeute en ligne ou par appel vidéo, plutôt qu’en personne.
• Médicaments
  Les médicaments peuvent aider à réduire les symptômes associés aux attaques de panique et à la dépression. Il existe de nombreuses options, et si un médicament ne fonctionne pas pour vous, votre équipe de soins de santé peut vous faire passer à un autre médicament. Tous les médicaments comportent un risque d’effets secondaires, alors discutez avec votre équipe de soins de santé du meilleur choix pour votre situation.

Vous n’avez pas besoin de souffrir seul ou d’éviter certains aspects de la vie à cause d’attaques de panique. Discutez avec votre équipe de soins de santé de vos symptômes et des options de traitement qui peuvent faire une différence.

Brian Hesler, M.D.est psychiatre en psychiatrie et psychologie à Albert Lea, Minnesota.