Émotions
Les traumatismes surviennent dans la vie éveillée, mais il y a aussi des rêves dans lesquels les gens se réveillent avec de fortes émotions. Van der Heijden explique comment vous pouvez ressentir des émotions pendant votre sommeil : « Cela a tout à voir avec le fonctionnement de votre cerveau au moment du sommeil. Les zones du cerveau qui traitent des émotions sont très actives. Les domaines liés à la direction de ces émotions et au contrôle sont en réalité moins présents. Cela vous donne une explosion d’émotions qui ne sont pas ralenties. Les rêves peuvent donc sembler réalistes. ”
Trouble de stress post-traumatique
Il existe des troubles psychologiques dans lesquels vous revivez une mauvaise expérience de manière très réaliste dans votre rêve. « Dans le trouble de stress post-traumatique (SSPT), les cauchemars sont des symptômes caractéristiques. Soixante-dix pour cent des patients atteints de SSPT souffrent de cauchemars. Ces personnes rêvent de l’événement désagréable qu’elles ont vécu », déclare Van der Heijden
Aide thérapeutique
Il existe plusieurs façons de se débarrasser de ses cauchemars. « Il existe des approches indirectes, par exemple en faisant des exercices de relaxation. Mais aussi des thérapies directement ciblées. Un exemple de ceci est la thérapie par répétition d’imagerie. De plus, vous écrivez le rêve avec l’aide d’un thérapeute, puis vous le réécrivez. Le but est de donner à votre cauchemar une meilleure fin.
