jeepuis quelques années, le vrai mouvement alimentaire s’est installé chez la majorité des jeunes, qui ont commencé à s’intéresser à manger sainement.
C’est un concept qui apporte un moyen de savoir quels aliments nous mettons dans notre bouche, d’où ils viennent et lesquels sont les meilleurs pour nous.
Cependant, il existe aussi de mauvais aliments et ce sont les six plus dangereux pour notre santé, selon les scientifiques.
Afin de suivre une alimentation saine, il est nécessaire d’être cohérent et de la construire au fil du temps jusqu’à ce qu’elle devienne une habitude régulière et une routine. Cela signifie également réduire et parfois exclure des aliments de notre alimentation afin de prévenir les maladies.
Les six aliments les plus dangereux pour la santé
En premier lieu, les sodas et autres boissons sucrées. Si une personne consomme ces boissons quotidiennement, la mesure la plus importante serait de réduire leur consommation petit à petit jusqu’à leur élimination complète. L’idéal serait de ne pas consommer du tout ces types de boissons sucrées et gazeuses ou, si nécessaire, de les limiter au minimum.
Ensuite, il y a les gras trans. Ce type de graisse se forme lors du processus d’hydrogénation des huiles végétales. Quelques exemples de ces aliments sont les margarines, les pâtisseries, les hamburgers, les chips, entre autres.
Il existe également du sucre raffiné et ajouté, qui provoque des maladies telles que l’obésité et est présent dans des composants tels que le sirop de maïs, le sirop de malt, le sirop d’érable, le sirop de fructose, etc.
Les graisses saturées sont un autre de ces aliments, suivies du glutamate monosodique, également connu sous le nom de cinquième goût ou « umami ».
Le sixième aliment est le poisson à forte teneur en mercure, comme le requin, le thon et l’espadon.
