Quelques kilomètres suffisent : voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous courez régulièrement

Beaucoup de gens courent pour se vider la tête. En dehors de cela, il existe d’autres raisons qui vous motivent à vous promener dans le parc, en forêt, autour de l’immeuble ou même sur le tapis roulant.

Courir est bon pour le psychisme

Ce qui est bon pour le corps est aussi un baume pour l’esprit et l’âme. Pendant que vous travaillez votre endurance en faisant du jogging, vous faites également quelque chose pour votre endurance dans d’autres domaines de votre vie. On se rend vite compte que l’on peut tout faire.

Cela vous rappelle ce qui est vraiment important dans la vie. La course à pied est également une très bonne stratégie d’adaptation au stress mental.

Même si nous ne pouvons pas « distancer » nos problèmes, ils paraissent souvent bien plus petits de loin.

Parfait pour la nouvelle année : courir vous donne le courage de changer les choses

Courir régulièrement ne vous aide pas seulement à atteindre vos objectifs de remise en forme. Nous constatons également que nous avons la capacité de sortir des vieux schémas. Cela aide à mobiliser l’énergie pour des changements positifs.

Courir renforce la confiance en soi

Courir signifie : vos propres besoins passent avant tout. Ils se soucient de votre bien-être. En même temps, un regard sur les kilomètres parcourus montre : vous avez accompli quelque chose ! C’est bien physiquement, mais aussi dans d’autres aspects de la vie.

Les routines de course sont bonnes pour la créativité

Parcourez-vous toujours le même itinéraire à travers le parc ? C’est une bonne chose, car les routines de course favorisent la créativité.

Si vous laissez libre cours à vos pensées, vous pouvez vous concentrer sur autre chose. Les résultats de diverses études scientifiques démontrent également que courir favorise la créativité.

Courir connecte les gens

Que vous encouragez votre partenaire de course à faire chaque nouveau tour du lac ou que vous ressentiez l’ultime effet du coureur après ce qui ressemble à une éternité de tourments : cette bonne humeur est contagieuse.

Le sentiment unique de communauté qui naît lors de la course à pied peut être ressenti même par les visiteurs d’un marathon, sans parler des coureurs.

Courir rend humble

Avez-vous couru sous la pluie, vous êtes-vous foulé le pied en commençant à courir et n’avez-vous réussi la dernière colline qu’avec vos dernières forces ?

Au fil du temps, chacun de nous apprend que les revers font partie de la vie. Quiconque s’occupe de cela devient économe. Chaque défaite fait de nous de meilleurs coureurs et des personnes plus résilientes.