Quelle est cette nouvelle tendance d’auto-soins TikTok Generation Z

Lorsque vous entendez pour la première fois le terme « pourriture du lit », vous pensez peut-être avoir besoin d’un nouveau matelas. Après tout, avoir quelque chose qui pourrit dans votre lit comme un gâteau à sept étages ne serait pas vraiment réconfortant. Mais que se passe-t-il si la chose qui pourrit est en fait vous ? Oui, le terme « pourriture du lit » qui est popularisé sur TikTok fait référence au moment où vous avez passé une grande partie ou même toute votre journée au lit par choix.

Les mots clés ici sont “par choix”. Si, par exemple, vous vous faisiez écraser par un yak, rester au lit pour se remettre de blessures ne serait pas considéré comme un « pourrissement du lit ». Ce serait plus de repos post-yak. Non, une « pourriture du lit » se produit lorsque vous ressentez du stress ou de l’anxiété ou que vous vous sentez « surmené » par l’émotion et que vous finissez par passer une longue période de temps au lit pour vous reposer ou faire face. Il ne précise pas exactement ce que vous faites au lit. Vous pourriez être en train de vous burrito dans vos couvertures (oui, burrito peut être un verbe.) Vous pourriez être en train de regarder Netflix. Vous pourriez être en train de manger. Vous pourriez parler au téléphone. Vous pouvez publier des photos ou des vidéos de vous sur TikTok et les étiqueter avec le hashtag #bedrot. Vous pourriez être, eh bien, utilisez votre imagination pour savoir ce que vous pouvez faire d’autre au lit.

La clé ici est que la pourriture n’est pas lorsque vous dormez simplement dans votre lit pendant les heures normales de sommeil. Ce n’est pas non plus lorsque vous n’avez pas de relations sexuelles avec quelqu’un d’autre. Utiliser le mot « pourriture » ​​lorsque vous vous entendez avec votre partenaire, comme dans « Je veux pourrir votre monde » ne serait pas exactement la conversation la plus sexy sur l’oreiller.

Non, les gens sur TikTok ont ​​fait la promotion de la pourriture du lit comme une nouvelle approche de soins personnels de la génération Z. Alors que certains peuvent considérer que rester au lit toute la journée est un signe de paresse, l’argument ici est que « pourrir au lit » consiste à mieux écouter votre esprit et votre corps. C’est une occasion nécessaire pour recharger et peut-être même rediriger votre énergie. Encore une fois, c’est la génération Z qui utilise ses lits pour autre chose que “ZZZZZZ”.

Alors, où se traiter comme un bagage charognard relève-t-il de la paresseuse pour pratiquer une bonne échelle de soins personnels ? Est-ce quelque chose qui devrait être découragé ou encouragé ? Eh bien, la réponse est un peu comme des sous-vêtements absorbants jetables. Ça dépend.

C’est tout à fait acceptable de prendre des jours de congé ici et là. Il est absurde de croire que vous devriez être productif chaque jour. Au lieu de cela, il est important de vous rythmer. Certains jours, vous pouvez être super productif. D’autres jours, vous pouvez vous sentir comme la dernière saison de la série télévisée Comment j’ai rencontré votre mère, sorte de juste passer par les mouvements. Donc, il n’y a rien de mal à en faire un enveloppement au lit de temps en temps, même quand c’est la majeure partie de la journée.

Des problèmes surgissent, bien sûr, lorsque vous faites pourrir le lit de manière excessive. Lorsque vous devez commencer à vérifier votre calendrier et si les saisons ont changé pendant la pourriture de votre lit, c’est un mauvais signe. C’est une mauvaise idée de faire quoi que ce soit en excès, sauf potentiellement lorsque des avocats sont impliqués.

Un autre problème est lorsque vous faites la pourriture du lit pour éviter de faire quelque chose. Si la dernière chose que vous avez faite avant la pourriture du lit a été de dire : « Je vous ferai parvenir le rapport dès que possible » ou « Merci pour la demande en mariage, je vous en reparlerai », alors la pourriture du lit peut être la meilleure chose à faire. Se couvrir de couvertures, de draps et de Nutella peut être une forme d’évasion. Mais cela ne résoudra pas beaucoup de problèmes, sauf si vous êtes dans l’industrie des tests de matelas.

Un troisième risque est lorsque la pourriture du lit commence à affecter votre santé de manière négative. Cela peut perturber vos habitudes de sommeil car vous n’associez plus votre lit exclusivement au sommeil et à la somnolence. Cela peut être un peu comme regarder votre patron se couvrir de beurre de cacahuètes et devoir ensuite manger un sandwich au beurre de cacahuètes. Vous pouvez en quelque sorte perdre votre appétit. De même, passer autant de temps au lit peut perturber les signaux de votre corps quant au moment où vous devriez réellement vous endormir.

De plus, rester allongé au lit toute la journée n’est pas très bon physiquement. Il est difficile de faire du cardio dans son lit. De plus, votre corps n’est pas nécessairement conçu pour rester allongé toute la journée. Le faire de manière excessive peut entraîner toutes sortes de maux et de douleurs tels que des problèmes de dos.

Si vous cherchez un moyen de vous reposer et de faire face au stress de la vie, il existe d’autres alternatives à la pourriture au lit. Vous pouvez faire de l’exercice comme courir, faire du vélo ou faire du sport. Vous pouvez danser comme si personne ne regardait ou regarder un groupe de personnes danser. Vous pouvez lire un livre ou essayer de cuisiner.

En fin de compte, la mesure pour savoir si quelque chose est bon ou non à faire est de savoir comment cela affecte votre santé et votre vie et le degré de contrôle que vous avez sur cela. Faire la pourriture du lit de temps en temps devrait être acceptable tant que cela n’introduit pas plus de problèmes dans votre vie. Cependant, si vous finissez par perdre votre emploi, votre relation, vos amitiés ou vos économies parce que quelque chose pourrit au Danemark ou partout où se trouve votre lit, cela devient un problème. C’est aussi un problème lorsque vous ne pouvez pas contrôler la fréquence et la durée de la pourriture du lit. “J’ai raté la remise des diplômes de mon cousin parce que je pourrissais au lit” serait un signe que vous n’avez pas la pourriture sous contrôle.

Enfin, ne laissez pas les draps et les couvertures couvrir des problèmes fondamentaux que vous ignorez peut-être. Avant d’aller vous coucher, demandez-vous pourquoi. Par exemple, passer beaucoup de temps au lit peut être formidable pour une relation tant que votre partenaire est là aussi.