Que sont les adaptogènes ? | Santé180

Avant de consommer une substance, il est important de savoir à quoi elle sert et comment elle agit dans l’organisme, c’est pourquoi nous vous le disons. que sont les adaptogènes.

Si vous en avez entendu parler, sachez qu’ils sont recommandés pour améliorer le performance physique et intellectuellemais il est également très important de les connaître et de découvrir comment ils bénéficient ou affectent le corps.

Il est important de reconnaître qu’aller chez le médecin pour lui demander son avis sur la consommation de adaptogènes C’est nécessaire et ainsi éviter les problèmes de santé. Avant de les consommer, il est important d’en savoir plus sur eux et nous partageons ici toutes les informations dont vous avez besoin.

Que sont les adaptogènes et à quoi servent-ils ?

Si tu te demandes A quoi servent les adaptogènes ? Nous vous révélons qu’il s’agit de substances naturelles qui cherchent à améliorer les symptômes du stress, tandis que le corps s’adapte pour améliorer les performances physiques et intellectuelles.

Ces substances également connues sous le nom adaptogènesont utilisés en phytothérapie pour la stabilisation apparente des processus physiologiques.

Selon le Bibliothèque nationale de médecinecertaines herbes ou parties de plantes peuvent être utilisées pour leur arôme, leur saveur et leurs propriétés thérapeutiques, tandis que le phytothérapie Il est utilisé comme complément alimentaire et est généralement vendu sous forme de pilules, de gélules, de poudres et de thés, d’extraits ou de plantes fraîches ou séchées.

Il convient de mentionner qu’il existe des produits étiquetés « naturels », mais ils peuvent ne pas être aussi sûrs et bons, car les herbes médicinales ne sont pas soumises aux mêmes contrôles et tests que la médecine conventionnelle, il est donc conseillé d’y aller. avec un spécialiste avant de consommer un produit.

Selon une étude publiée par le Université de La Riojaindique que les adaptogènes sont des substances d’origine végétale qui cherchent à augmenter la résistance de l’organisme.

Les plantes qui les composent cherchent à réduire la fatigue, surcharge mentale ou la condition physique d’une personne, ainsi que l’amélioration des symptômes de changement qui peuvent survenir lors de la ménopause, du vieillissement ou du déclin hormonal chez l’homme.

Quelles sont les 11 plantes adaptogènes ?

Comme nous l’avons mentionné, il est important de s’adresser à un spécialiste qui pourra nous fournir des informations adéquates sur la consommation de adaptogènesqui sont généralement constitués de diverses plantes telles que les suivantes :

1. Curcuma
2. Aîné
3. Romero
4. Camomille
5. Hanche
6. Aubépine blanche
7. Ginseng sibérien
8. Dos
9. Étincelle asiatique
10. Gingembre
11. basilic sacré

Quels aliments contiennent des adaptogènes ?

Même si cela peut vous surprendre, certains aliments contiennent ces substances naturelles qui aident l’organisme, parmi lesquels les suivants :

NOUS VOUS RECOMMANDONS : A quoi sert l’ashwagandha ?

Qui ne devrait pas prendre d’adaptogènes ?

maintenant que tu sais que sont les adaptogènes et à quoi ils servent, il est important de savoir quelles personnes ne devraient pas les prendre.

Selon les informations, il a été révélé que les personnes pouvant prendre ces substances sont celles qui présentent fatigue physique ou mental, stress, épuisement.

Il peut également être consommé par les athlètes pour de meilleures performances, ou si les patients sont confrontés à des périodes de changements physiologiques tels que ménopauseandopausie y vieillissement.

Sa consommation est toutefois déconseillée aux personnes enceintes ou aux enfants de moins de 12 ans, il est donc très important de consulter un médecin pour l’ingérer.

Quel est le meilleur adaptogène pour le sommeil ?

La Bibliothèque nationale de médecine indique que le buisson d’ashwagandha, originaire d’Asie et d’Afrique, est connu pour traiter le stress. Il est considéré comme un adaptogène qui profite à la personne qui le prend en étant relaxant et en travaillant à mieux dormir.

Il convient de noter qu’il contient produits chimiques qui aident à calmer le cerveau, à réduire l’inflammation, à abaisser la tension artérielle et à modifier le système immunitaire.

maintenant que tu sais que sont les adaptogènes et à quoi ils servent, nous vous recommandons de regarder la vidéo suivante dans laquelle nous vous révélons comment utiliser le curcuma pour une infection de la gorge :