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En voyageant
Après que la vingtaine s’est reposée avec sa mère, elle a hâte de se remettre au travail. «Je voulais retourner à Amsterdam. Et c’est exactement ce que j’ai fait. Le projet était de partir en vacances avec la famille de mon père, pour lequel je devais économiser de l’argent et donc travailler. Rétrospectivement, j’aurais dû écouter davantage mon corps. J’ai rassemblé l’argent, mais pendant les vacances, j’étais déjà au lit à sept heures. Bien sûr, j’ai vu et fait des choses, mais j’avais aussi vraiment besoin de dormir. Dommage, bien sûr.
Elle sait maintenant que tout dépasse la tête de Puck. « J’ai décidé d’abandonner mes études un an plus tard et de rentrer chez moi. Parce qu’il me restait tout d’un coup tout l’argent – pas de frais d’études ni de location – j’ai réservé un voyage de six semaines à Curaçao.
« Un voyage n’était pas ce dont j’avais besoin », admet-elle. «C’était une autre excuse pour oublier ce qui n’allait pas à Amsterdam. Pendant les trois premières semaines, vivre était amusant, mais à un moment donné, je ne pouvais plus l’ignorer : il fallait que je me repose. Durant la seconde moitié du voyage, j’ai commencé à écrire et à lire des livres pour organiser mes pensées. Je n’ai pas demandé d’aide, j’ai dû le faire moi-même, pensais-je.
Exercice excessif
De retour aux Pays-Bas, Puck ignore à nouveau ses symptômes, que son médecin attribue à un burn-out. «Je pensais que mes plaintes étaient dues au fait que mon corps n’était pas assez fort. Au lieu de me reposer, j’ai commencé à faire de l’exercice très dur. Bien que l’exercice puisse être bon pour vous, même pendant la convalescence après un épuisement professionnel, ce n’est pas dans la même mesure que moi. Je me suis lancé dans cette aventure avec un mauvais état d’esprit, parce que je n’avais pas encore accepté le fait que je n’avais rien à faire.
En attendant, elle reconstruit sa semaine de travail. « J’ai tenu un an, mais j’étais toujours épuisé. Ce que j’ai surtout constaté, c’est que je ne pouvais pas me reposer. Je m’étais convaincu que j’avais besoin de discipline et que je devais persévérer. Tant que je gardais un rythme strict, tout s’arrangeait. Mais j’en ai trop fait. Et lorsque j’ai ajouté de nouvelles études en plus du travail et de l’exercice, j’ai commencé à souffrir de céphalées de tension. Mon médecin a finalement prescrit des médicaments pour ça. Ce qu’elle a arrêté de faire sur les conseils d’un neurologue, à qui elle s’est rendue pour des plaintes sans rapport avec cela.
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TIC Tac
Puck a récemment partagé une vidéo sur TikTok sur sa (longue) convalescence. Et cela a provoqué un flot de réactions négatives et de critiques. « Les gens seuls publient des choses comme ça », dit-elle. « Si vous êtes heureux, vous ne ressentez pas le besoin de publier ceci. Je peux en rire, je m’en fiche. Les mauvaises réactions m’ont en fait donné des idées.
Par exemple, le jeune homme de 21 ans a récemment publié une vidéo satirique sur ce que font les personnes souffrant d’épuisement professionnel, à savoir dire au revoir aux travailleurs le matin avec des couvercles de casserole qui claquent et des gros mots, dormir jusqu’au milieu de l’après-midi et pourrir sur le canapé. “Je veux faire rire les gens.”
Le texte continue sous la vidéo.
Futur
Même si Puck se remet de son burn-out depuis deux ans, elle se sent désormais beaucoup mieux mentalement. «Je me sens plutôt heureux et bien. Bien que je souffre maintenant de symptômes de sevrage de mes médicaments. Cela donne l’impression que je ne suis jamais sorti du confinement, car je souffre rapidement de plaintes devant la porte. Donc, vu les circonstances, ça se passe plutôt bien.
Elle reprend lentement le fil. « Je vais terminer mes études et je souhaite faire un stage à l’étranger l’année prochaine. Je préférerais retourner à Amsterdam, mais je dois d’abord aller mieux. Les mois à venir vont être de la merde, mais je me repose. En tout cas, les perspectives sont positives. Là où j’ignorais mes plaintes liées au stress, je les prends désormais toujours au sérieux. Le sommeil passe également en premier. Et pour faire la fête, je me limite à une fois par mois. En fin de compte, le plus important est que je garde mes limites.
Cela semble ambitieux, mais ne vous inquiétez pas car la jeune femme de 21 ans a retenu la leçon. «Quand j’irai mieux, je profiterai de chaque minute saine dont je dispose. Je sais ce que c’est que de ne pas se sentir en bonne santé et je ne prendrai plus jamais cela pour acquis.
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2024-03-21 15:24:03
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