Préparer sa peau au soleil : les avantages des compléments alimentaires

L’arrivée de l’été signifie le début de toutes les joies estivales : les vêtements légers, l’odeur de monoï, les sorties en terrasse… Et surtout, l’exposition au soleil ! Même s’il est recommandé de ne pas s’exposer trop au soleil en été, les séances de bronzage sont le péché mignon par excellence des passionnés de beauté en manque de vitamine D le reste de l’année. C’est pourquoi bien préparer sa peau au soleil est la recommandation principale des experts, et ce de manière avisée. Les compléments alimentaires solaires sont la nouvelle tendance dans le monde de la beauté pour y parvenir, et les raisons pour lesquelles les gélules se vendent comme des petits pains chaque année à partir du printemps sont nombreuses. Ces petites capsules permettraient en effet de bronzer de manière plus efficace et rapide, mais aussi de garder son bronzage plus longtemps sans qu’il ne disparaisse trop vite… Mais est-il vraiment nécessaire d’en prendre pour obtenir un bronzage réussi ?

Les compléments alimentaires avant l’exposition au soleil, sont-ils utiles ?

Souvent riches en caroténoïdes, ces molécules de la famille des carotènes, les compléments alimentaires aident la peau à se préparer et à supporter l’exposition au soleil. Sous forme de gélules, de gummies ou de comprimés, ils ont également la réputation de stimuler les processus naturels du bronzage. En prenant des compléments alimentaires solaires, tous les types de peau (et surtout les plus clairs, qui rougissent rapidement sous les UV et sont plus sujets aux coups de soleil) bronzeront plus facilement, notamment grâce à la présence de zinc qui protège des effets nocifs des UV, et garderont leur bronzage plus longtemps. De plus, les gélules et gummies solaires sont appréciés pour leur capacité à ralentir l’apparition des taches pigmentaires en aidant à répartir la mélanine dans le corps. Toutefois, il est important de noter que les compléments alimentaires solaires ne remplacent pas une crème solaire. Avant chaque exposition et toutes les deux heures, il est essentiel d’appliquer une protection solaire sur les zones exposées pour éviter les brûlures et coups de soleil, prévenir le vieillissement prématuré de la peau et réduire le risque de cancer de la peau.

Comment prendre des compléments alimentaires solaires ?

Avant de les ingérer, il est important de les choisir, car le marché regorge de choix en matière de compléments alimentaires solaires. Bien qu’ils aident à préparer la peau au soleil et à lui donner une légère teinte, ils ne sont cependant pas aussi efficaces qu’un autobronzant classique contenant du BHA, la molécule autobronzante. En revanche, souvent enrichis en bêta-carotène et cuivre, ils aident à obtenir un éclat naturel et un bronzage léger qui se marie facilement avec celui du soleil. Il convient donc de les choisir en fonction de leur composition en fonction des résultats souhaités. En ce qui concerne la posologie, tout dépend du produit et de la marque choisie. En général, il est recommandé de prendre 1 à 2 comprimés par jour, au moins 15 jours avant la première exposition au soleil, pendant toute la durée des vacances si celles-ci comportent régulièrement des séances de bronzage, puis pendant les 15 derniers jours au retour des vacances. Il n’est pas nécessaire d’en prendre toute l’année. Pour vous aider à choisir, découvrez notre sélection de compléments alimentaires solaires !

5 compléments alimentaires à prendre avant de s’exposer au soleil