2023-10-29 04:46:07
La thermorégulation consiste essentiellement à activer différents processus centraux et périphériques pour maintenir l’homéostasie du corps et des fonctions vitales constantes. Ces processus sont supervisés par l’hypothalamus qui, par feedback, permet à la température d’augmenter ou de diminuer.
Grâce à ce système complexe, notre température oscille entre 36º C et 37,5º C. La raison de cette plage n’est autre que l’intervalle dans lequel elle est la plus efficace, il y a moins de dépense énergétique et nous évitons d’être infectés par des virus, bactéries et champignons.
La limite est de 43º C
La température de confort de notre corps se situe entre 15 et 30º C, en dessous et au-dessus de cette température environnementale le corps humain active des mécanismes de thermorégulation.
Les êtres humains tolèrent mieux les basses températures que les températures élevées, car les fonctions cellulaires ralentissent et peuvent se rétablir lorsque la température revient à des valeurs normales. Cependant, au-dessus de 43°C, les protéines se dénaturent, perdent leur fonctionnalité de manière irréversible et, en outre, meurent.
Pour cette raison, la limite de 43°C marque la frontière entre la vie et la mort.
Malgré tout, l’Organisation mondiale de la santé prévient qu’une température ambiante de 40 °C peut mettre notre santé en danger ou si elle atteint 35 °C avec des niveaux d’humidité élevés.
Mécanismes de thermorégulation efficaces
Si nous avons froid, nos vaisseaux sanguins réduisent le flux sanguin (vasoconstriction) pour conserver la chaleur et nos muscles se contractent – frissonnent – pour la générer. Au contraire, si la température est supérieure à 30 °C, une vasodilatation se produit, de sorte que l’excès de chaleur peut être expulsé sous forme de transpiration.
La première conséquence de la vasodilatation, étant donné que notre sang est rouge et se concentre en périphérie de notre corps, est que la peau devient rose et la deuxième conséquence est que le cœur accélère pour pomper le sang vers le réseau capillaire.
Or, comment est-il possible que les mécanismes de thermorégulation soient activés à une température ambiante inférieure à la température de notre corps ? La réponse doit être recherchée dans le métabolisme cellulaire.
Les cellules de notre corps oxydent les nutriments et produisent un « excès de chaleur » qui maintient notre température corporelle. La pléthore de chaleur est évacuée par rayonnement, convection, conduction et évaporation.
La chaleur générée dans les parties les plus internes est transportée par l’apport sanguin jusqu’à la surface de la peau et, de là, elle est dissipée par rayonnement ; S’il le fait par contact direct avec d’autres surfaces plus froides, on parle de conduction ; Si cela est dû à l’échange avec l’air ambiant, on dit qu’il y a convection et, enfin, si c’est par la sueur, on parle d’évaporation.
Parce que la température corporelle doit rester constante, l’énergie émise par le rayonnement doit également être constante. Cependant, lorsque la température ambiante est similaire à la nôtre, elle ne peut plus être dissipée efficacement. Comme la température ne peut être régulée par rayonnement ou par convection, la transpiration est utilisée.
La peau humidifiée par la sueur conduit mieux la chaleur et se refroidit également lorsque les gouttelettes s’évaporent. Cela explique que plus la température extérieure est proche de celle de notre corps, plus il sera difficile d’expulser la chaleur générée et, par conséquent, plus la sensation subjective de chaleur sera grande.
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