Pourquoi l’onagre est une plante miracle

De la santé de la peau au maintien de l’équilibre hormonal, découvrez tous les bienfaits de la plante d’onagre.

Parmi toutes les plantes médicinales que la nature met à notre disposition, nous vous en présentons aujourd’hui une qui, grâce à ses effets bienfaisants, a valu le titre de “guérisseur du roi”, bien sûr au 17ème siècle.

Connue localement sous le nom d’onagre ou d’onagre – à ne pas confondre avec Primula officinalis – cette plante aux très belles fleurs jaunes est originaire d’Amérique du Nord, et ses graines sont utilisées pour l’extraction par pression à froid de l’huile d’onagre.

Les Amérindiens utilisaient cette huile pour soigner les plaies et traiter les maux d’estomac ou de gorge.

Si pendant un temps un peu plus long, son nom d’Onagre (avec le nom scientifique Oenothera biennis) ne circulait plus aussi souvent, il est depuis peu revenu sur les lèvres des phytothérapeutes.

Les possibilités d’achat sont multiples, en magasins diététiques, en pharmacie ou sur diverses plateformes en ligne : sous forme d’huile ou de compléments alimentaires oraux, l’Onagre peut être une méthode alternative pour traiter de nombreuses affections ou simplement améliorer le système immunitaire.

Ci-dessous, découvrez quelques-uns des bienfaits les plus importants de la plante médicinale Onagre, certains attestés par des études scientifiques, d’autres encore en cours de confirmation.

Avantages généraux

L’huile d’Onagre contient une grande quantité d’acide gamma-linolénique, un acide gras polyinsaturé essentiel du groupe Oméga-6 avec un rôle antioxydant, anti-inflammatoire et protecteur de l’ADN.

Les acides gras essentiels sont nécessaires à la santé globale du corps, c’est juste que le corps ne peut pas les produire lui-même – vous devez les puiser dans votre alimentation quotidienne.

Votre corps a besoin d’un équilibre d’acides gras essentiels, tels que les oméga-6 et les oméga-3, présents dans l’huile de poisson pour réguler la fonction immunitaire et la fonction cérébrale, ainsi que pour le développement et la croissance des enfants.

De plus, les graisses sont porteuses de vitamines solubles telles que la vitamine A, la vitamine E, la vitamine D et la vitamine K. Par exemple, les graisses alimentaires sont nécessaires à la conversion du carotène en vitamine A et jouent un rôle tout aussi important dans la conversion des minéraux.

L’huile d’onagre est également riche en vitamine E et en phytostérols (ils réduisent les taux plasmatiques de cholestérol total et de cholestérol LDL en diminuant l’absorption du cholestérol).

Rarement présent dans les huiles végétales à des pourcentages aussi élevés, l’acide gamma-linolénique est extrêmement bénéfique pour soulager la douleur.

Santé de la peau et des cheveux

Acné

Plusieurs études menées à ce jour ont montré que l’huile d’onagre a un effet exceptionnel sur la santé de la peau : elle améliore significativement sa fermeté et son élasticité, prévenant le dessèchement et la rugosité de la peau.

Les propriétés hydratantes et anti-inflammatoires aident à lutter contre l’acné ou l’eczéma.

Utilisé en interne ou en externe, il nettoie la peau et prévient l’acné hormonale, ayant un rôle important dans la structure cellulaire, améliorant la fonction du système nerveux et l’élasticité de la peau.

Bien qu’il n’existe pas encore suffisamment d’études cliniques pour prouver un lien de causalité entre l’huile d’onagre et la cicatrisation de l’acné, de nombreux dermatologues la recommandent dans le cadre d’un traitement anti-acnéique.

Chute de cheveux

La meilleure façon de lutter contre la chute des cheveux, en particulier pour les femmes et les hommes sujets à ce type de condition, est le traitement avec des suppléments à base d’extrait d’onagre, étant donné qu’ils soulagent l’inflammation et combattent la sécheresse de la peau.

Un tel effet s’étend également au cuir chevelu, qui stimule la croissance des cheveux et maintient leur santé.

Amélioration des symptômes spécifiques à la ménopause

L’huile d’onagre soulage les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, notamment en réduisant leur gravité, leur fréquence et leur durée.

Une étude clinique a révélé qu’en plus de soulager la sensation de chaleur intense, les participants qui utilisaient l’huile extraite des graines matures de la plante d’onagre ont également connu une amélioration des valeurs sociales telles que les interactions humaines et celles liées à la sexualité.

Syndrome prémenstruel

Les changements hormonaux de la période prémenstruelle peuvent générer de nombreux symptômes désagréables, et les hormones responsables de cela sont influencées par les acides gras essentiels, tels que l’acide gamma-linolénique présent dans l’huile d’onagre.

Ainsi, la grande quantité d’acide gamma-linolénique atténue une grande partie de l’inconfort créé par le syndrome prémenstruel chez les femmes.

Des études ont montré que cette huile soulage les symptômes pré-menstruels tels que :

• Problème digestif;
• Irritabilité et dépression;
• Mal au dos;
• États de fatigue;
• Douleur ou sensibilité mammaire.

Effet bénéfique dans le traitement de l’arthrite

Le même acide dont j’ai parlé réduit les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, qui survient lorsque le système immunitaire attaque les tissus du corps et affecte de nombreuses personnes dans le monde, provoquant des symptômes tels qu’un gonflement douloureux des mains et des pieds et des articulations raides.

Soulagement général de la douleur

En raison de ses effets anti-inflammatoires, des études ont confirmé que le traitement avec des suppléments d’onagre réduit la sévérité de la douleur et de la raideur qui est particulièrement prononcée le matin, améliorant généralement la mobilité.

Combat l’infertilité

L’huile d’onagre contribue à la croissance de la glaire cervicale si importante dans le processus de reproduction, devenant ainsi un traitement contre l’infertilité, créant un environnement favorable aux spermatozoïdes.

Les niveaux accrus d’acides gras dans l’huile d’onagre ont un effet direct sur les cellules utérines, aidant le tissu musculaire à se contracter et à se détendre, avec des effets secondaires tels que la tonification des muscles utérins les préparant à une éventuelle grossesse.

Mais les bienfaits de l’huile d’onagre vont au-delà de l’utérus et contribuent même à améliorer la qualité du sperme, comme le montrent plusieurs études.

Contre-indications et risques

Dans la plupart des cas, l’huile d’onagre est considérée comme sûre. Cependant, certaines recherches indiquent qu’il peut causer des problèmes à certaines personnes qui souffrent déjà de maladies telles que le cancer ou aux femmes enceintes (des complications à la naissance ou des ecchymoses sur le corps du nouveau-né peuvent survenir).

Certaines personnes plus sensibles peuvent signaler des effets secondaires tels que :

• problème digestif
• maux de tête
• maux d’estomac

Dans ces situations, il serait préférable d’arrêter le traitement et d’en parler à votre médecin.

En fait, pour être parfaitement en sécurité, demandez l’avis d’un médecin avant même de commencer une cure de supplémentation d’onagre, ou même si vous n’utilisez que de l’huile d’onagre en externe. D’autant plus si vous prenez déjà d’autres traitements médicamenteux.

De plus, comme ce type d’huile augmente la tension artérielle, elle n’est pas recommandée aux personnes hypertendues – elle peut aggraver des conditions cardiovasculaires déjà existantes.

Doses recommandées

Étant un complément nutritionnel, il n’y a pas de quantité quotidienne recommandée pour son utilisation. Un supplément de taille moyenne contient environ 1,3 gramme d’huile, et les essais cliniques portant sur ses bienfaits pour la santé utilisent des doses allant de 500 milligrammes à 8 grammes par jour.

Selon vos objectifs, votre médecin de famille peut vous recommander la dose optimale.

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Source: Instituts nationaux de la santé