Consommez-vous suffisamment de vitamines chaque jour ? Il est assez difficile de trouver l’équilibre parfait dans tout. C’est pourquoi les gens choisissent d’investir dans des suppléments nutritionnels. Vous le prenez tous les jours en plus de vos repas dans le but d’atteindre un meilleur équilibre en termes de vitamines dans votre corps. C’est comme ça.
Par exemple, avez-vous peur de ne pas en avoir assez ? vitamine C reçoit ? Surtout en hiver, il y a beaucoup de gens qui prennent cette vitamine avaler, bien que vous puissiez également les obtenir à partir de fruits et légumes disponibles en hiver. Pensez à différents types de choux, de brocolis, d’agrumes et même de pommes de terre normales. Vous pouvez également prendre un supplément pour cela, avec l’avantage de simplement uriner un excès de cette vitamine d’un corps.
Compléments alimentaires
Il existe de nombreuses raisons de prendre des suppléments, car même si vous mangez et buvez tout au long de la journée et que vous choisissez une alimentation saine, il peut toujours y avoir une carence en une certaine vitamine. Après tout, nous savons que nous avons besoin de vitamines pour rester en bonne santé et pour nous rendre résistants aux maladies. Par exemple, par le passé, les explorateurs en mer qui avaient le scorbut découvraient rapidement que cela était dû à une carence en vitamine C : si les malades mangeaient des oranges, ils guérissaient vite.
Heureusement, de nos jours, nous ne risquons pas seulement le scorbut, mais il existe de nombreuses autres maladies pour lesquelles nous voulons protéger. Alors mangez beaucoup de fruits et légumes ! Cependant, certaines personnes craignent que ces aliments contiennent beaucoup moins de vitamines et de minéraux qu’auparavant. La qualité de ces aliments se détériorerait, en partie à cause de la façon dont nous les produisons et les pulvérisons contre les parasites. C’est une raison pour laquelle certaines personnes choisissent des suppléments. D’autres, par exemple, le choisissent parce qu’ils font beaucoup de sport et veulent devenir larges : ils espèrent s’assurer que leur corps – et surtout leurs muscles – ne manque de rien avec des suppléments.
Ayurvéda
Il y a aussi des gens qui acheter de l’ashwagandha, une composante importante de l’Ayurveda. C’est un mouvement complètement différent : ces gens achètent des suppléments nutritionnels dans une sorte de mode de pensée zen/yoga. AshwaganOn dit que le dha a un effet positif sur l’équilibre mental et protège contre le stress. Cela n’a pas été officiellement prouvé, mais de nombreuses personnes pensent que cet ingrédient dérivé de la racine a un certain effet curatif.
Nous avons également assisté récemment à un énorme renouveau des suppléments nutritionnels, lorsque les médias ont écrit sur l’influence positive de la vitamine D sur le corona. Vous seriez moins susceptible de tomber malade, ce qui causerait d’importants problèmes d’approvisionnement de cette vitamine particulière. La vitamine D est également souvent recommandée si vous ne recevez pas autant de soleil sur votre peau. Il s’agit d’un supplément fréquemment acheté, surtout en hiver, bien que vous puissiez également obtenir cette vitamine de votre alimentation : œufs, poissons gras et margarine faible en gras, par exemple.
Bref, il y a plusieurs raisons d’utiliser des suppléments nutritionnels : de nombreuses personnes prennent quotidiennement des multivitamines dans l’espoir de donner un coup de pouce supplémentaire à leur corps. Cependant, vous devriez toujours continuer à manger des fruits et des légumes avec, car c’est finalement ce qui fonctionne le mieux pour votre corps.
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