2024-02-13 16:41:00
Bon à savoir
Pourquoi on devrait arrêter de croiser les jambes
Une jeune femme assise les jambes croisées : Cette position peut endommager le corps à long terme
© Nikada/Getty Images
Notre corps est une pièce d’usure unique dont il faut prendre soin. Nous devons lui faire suffisamment d’exercice, dormir suffisamment, manger sainement et nous asseoir correctement. Malheureusement, l’une des positions assises les plus populaires n’est pas bonne pour notre corps.
Comment s’asseoir correctement ? Il ne faut pas avoir les jambes bien écartées, ce n’est pas approprié. S’asseoir affalé n’est pas non plus le bienvenu, ni s’affaler sur une chaise. Vous avez donc les jambes croisées – lors d’un rendez-vous d’affaires comme au restaurant.
Mauvaise posture assise : telles peuvent être les conséquences
- La hanche: Si les jambes sont croisées, une asymétrie se produit. Le bassin pivote, s’incline d’un côté et le poids n’est plus uniformément réparti. Comme la pression est unilatérale, les muscles de la hanche et le nerf sciatique sont également davantage sollicités. Ils sont responsables de la diffraction.
- La colonne vertébrale: Il est bien connu qu’une mauvaise posture assise peut provoquer des maux de dos. Mais ce n’est pas seulement un affaissement défavorable qui peut endommager la colonne vertébrale, le désalignement du bassin susmentionné peut également le faire. Cela peut provoquer une surcharge des ligaments qui relient le bassin et le sacrum, qui est la partie inférieure de la colonne vertébrale. Cela peut entraîner une perte de stabilité de la colonne vertébrale et une déformation. “Cette formation des jambes peut également augmenter le risque de scoliose, lorsque la colonne vertébrale se tord et se courbe sur le côté”, a déclaré Adam Taylor, directeur du centre d’apprentissage d’anatomie clinique de l’université de Lancaster, au DailyMail. Si la courbure naturelle n’est pas à sa place, cela peut avoir un impact jusqu’au cou.
- La tête: Comme la colonne vertébrale tente de compenser le désalignement des hanches pour maintenir le centre de gravité, cela peut entraîner une modification des os du cou. Cela influence à son tour la position de notre tête, qui peut également changer.
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Les spermatozoïdes n’aiment pas les jambes croisées
- Le sperme : Il est prouvé que croiser les jambes nuit à la production de spermatozoïdes. Le contexte est une augmentation de la température dans les testicules. Cette position assise peut augmenter ce niveau jusqu’à 3,5 degrés. Selon Taylor, la température élevée peut « réduire le nombre de spermatozoïdes chez l’homme et réduire la qualité du sperme, ce qui peut rendre la conception naturelle plus difficile ».
- Le genou: Si nous croisons les jambes, nous sollicitons deux nerfs en même temps Nerf fibulaire commun et le Nerf tibial. La pression exercée sur les nerfs peut provoquer une perte de sensation dans la jambe et le pied et un engourdissement de la jambe.
- Les vaisseaux sanguins : Des recherches suggèrent que croiser les jambes peut augmenter la tension artérielle. Cela s’explique par le fait que lorsque vous êtes assis dans cette position, le sang s’accumule dans les veines, ce que le cœur tente de compenser. Le risque de lésions des vaisseaux sanguins augmente. Cependant, d’autres études ont conclu que l’augmentation de la pression artérielle n’est que temporaire.
Sources: Etude 1, Étude 2, Étude 3, Alerte scientifique, Courrier quotidien
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