La façon dont vous percevez votre corps peut faire toute la différence sur votre état de santé mentale et même sur la façon dont vous gérez vos relations. Beaucoup de gens peuvent ne pas être satisfaits de leur corps. Certains se battent avec elle au point qu’ils recourent à des moyens de modifier leur apparence. Et ce n’est pas qu’une affaire de femmes ! L’image du corps masculin est aussi réelle ! Les hommes qui luttent contre une image corporelle négative vivent également dans une société où « l’image corporelle masculine idéale » est promue. Cette lutte peut durer longtemps, même après qu’ils soient devenus adultes. En tant que partenaire, vous devez être compréhensif et aider à promouvoir la positivité corporelle. Commencez par dire la bonne chose à votre partenaire qui a des problèmes d’image corporelle.
HealthShots a contacté un psychologue clinicien basé à Gurugram Aishwarya Raj pour savoir comment vous pouvez aider votre partenaire qui a une image corporelle négative.
L’image corporelle joue un rôle dans une relation amoureuse
Grâce aux publicités, les gars, surtout les adolescents, se sentent souvent insuffisants quant à leur croissance musculaire. Mais ce n’est pas la seule cause d’insatisfaction corporelle (L’anxiété liée au Covid-19 cause des problèmes d’image corporelle). Les hommes qui semblent avoir moins de graisse corporelle sont généralement considérés par leurs pairs comme étant plus virils et attrayants, explique l’expert. On dit souvent aux hommes de réprimer leurs sentiments, donc beaucoup hésitent à parler. Et si votre partenaire ne s’ouvre pas à vous, il y aura des problèmes. Il s’avère que les problèmes d’image corporelle peuvent avoir un impact sur l’intimité sexuelle en qualité ainsi qu’en quantité. De plus, une image corporelle négative fait que la personne se sent moins en sécurité dans une relation amoureuse.
Que dire à votre partenaire avec une image corporelle négative ?
1. Demandez ce dont ils ont besoin
Il est crucial d’être utile de la manière dont votre partenaire a besoin de vous si vous voulez qu’il se tourne vers vous pour obtenir de l’aide lorsqu’il a des problèmes. Demandez-leur ce dont ils ont besoin en ce moment, puis faites de votre mieux pour répondre à ces besoins, suggère Raj.
2. Mettre l’accent sur le développement d’une image corporelle positive de l’intérieur
Le développement d’une image corporelle positive de l’intérieur, indépendante de toute validation extérieure, est un objectif à long terme de la gestion des problèmes d’image corporelle. Néanmoins, donner cette affirmation à quelqu’un qui a des problèmes d’image corporelle peut être très bénéfique, surtout si votre partenaire commence tout juste à aller mieux.
3. Félicitez votre partenaire
Inonder votre partenaire d’affection et d’éloges est une bonne chose à faire, mais il est préférable de le complimenter sur des qualités sans rapport avec son apparence physique. Ils comprendront que vous avez des yeux qui regardent au-delà des apparences. Vous pouvez dire quelque chose de positif comme « vous êtes utile ». Vous pouvez même parler de la gentillesse de votre partenaire.
4. Dites à votre partenaire à quel point son corps fonctionne physiquement
Promouvoir positivité du corps, vous pouvez dire à votre partenaire à quel point son corps fonctionne bien physiquement et ce qui le rend merveilleux. Essayez d’encourager votre partenaire à respecter et à aimer son propre corps. Montrez-leur à quel point leur corps est incroyable.
5. Ne vous moquez jamais des choix alimentaires ou du régime alimentaire de votre partenaire
Nous devrions inclure des nutriments essentiels dans une alimentation équilibrée pour rester en bonne santé. Même si votre partenaire ne le fait pas, ne vous moquez pas de ses choix alimentaires ou de son régime alimentaire. Vous pourriez trouver leurs choix alimentaires malsains, mais il vaut mieux ne pas se moquer d’eux. Ils pourraient devenir plus conscients de leurs habitudes alimentaires, de leur niveau de forme physique et de leur apparence physique. Cela pourrait entraîner un problème d’alimentation et avoir un impact négatif sur leur santé.
