Le temps passe vite et notre joueuse de tennis a déjà passé 12 semaines depuis qu’elle a commencé son plan pour perdre 22 kilos en huit mois. Jusqu’à présent, elle s’en sort parfaitement, mais que considère-t-elle comme un petit hic ?
Il perd du poids depuis trois mois, il a eu une nouvelle pesée. Dominika a annoncé combien elle avait encore perdu, mais aussi un fait important
Dominika Cibulková (34 ans) est de nouveau montée sur la balance. Depuis qu’elle a déclaré la guerre aux kilos en trop, elle a créé non seulement un plan de perte de poids, mais aussi un rituel de pesée.
Toutes les deux semaines, elle monte dans l’ascenseur le sourire aux lèvres, Ninka dans les mains, sort son téléphone et informe ses followers sur Instagram qu’il est temps de les peser. À quel point elle pouvait résister aux friandises à Noël, au Nouvel An ou lors d’un séjour de ski de luxe dans les Alpes françaises ? Même si elle mange des plats cuisinés en cartons, elle s’adonne à autre chose ici et là… Alors, combien de poids a-t-il montré ? Le fait que l’ancien joueur de tennis parvienne à se débarrasser des kilos en trop est déjà visible.
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Il continue de perdre du poids même pendant ses vacances, il s’entraîne honnêtement non seulement sur les pistes, mais aussi à la salle de sport Source photo/IG : domicilikova Source : Instagram
Elle a visiblement un visage plus fin et des jambes plus fines. Dominika Cibulková est connue pour sa discipline, lorsqu’elle se décide à quelque chose, elle fait tout pour y parvenir ! Cela s’applique également à la perte de poids.
Le jour où elle a commencé à perdre du poids, elle a déclaré à ses fans : “Mon défi personnel a commencé et l’objectif est clair. Je n’ai absolument aucun doute à son sujet, car ce sont précisément les mauvaises pensées inutiles qui peuvent gâcher notre chemin et même le résultat final. Donc en ce moment je ne vis qu’ICI et MAINTENANT, comme avant un match difficile, ou pendant une préparation difficile – juste absolument dans l’instant présent !
Trois mois derrière elle et regarde ces chiffres
Les calories sont également brûlées par le mouvement. Par exemple, la deuxième semaine après avoir déclaré un défi personnel, elle a commencé un entraînement cardio doux, 40 minutes de marche rapide, ainsi que 10 000 pas avec une poussette. En plus de cela, il s’entraîne toujours honnêtement selon les recommandations de l’entraîneur Maroš Molnár.
À Noël, elle a admis qu’elle était essoufflée après seulement quelques sauts, mais dans la vidéo qu’elle a publiée sur Instagram en janvier, on peut voir qu’elle skie très bien. Ainsi, sa condition physique s’améliore également de jour en jour… Depuis la dernière pesée, qui a eu lieu avant Noël, l’aiguille de la balance est de nouveau descendue. La mère de deux enfants a tout documenté sur son profil : Depuis la dernière pesée, 1,3 kg supplémentaires ont été perdus, et jusqu’à présent, 12 cm au total ont disparu de la taille ! Il me reste encore 11,5 kg à perdre par rapport à mon objectif.”
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Dominika a commencé à perdre du poids le 25 octobre et rend compte régulièrement de son état de santé sur son profil Source photo/IG:domicibulkova Source : Instagram
Il se rend également compte du piège qui arrive à ce stade ! En tant qu’athlète professionnelle, Dominika sait qu’elle perd du poids rapidement, elle prévient donc à l’avance tous ceux qui ont des attentes exagérées. “Cela va être plus dur et plus lent, mais je suis motivé comme jamais auparavant ! Donc, ça commence sérieusement à travailler pour donner une belle apparence au personnage ! »
Vous pouvez voir plus de photos de Dominika Cibulková avant de perdre du poids, des photos du menu ou des séances d’entraînement dans notre galerie de photos :
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2024-01-25 06:46:44
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