Peut-on mourir de stress ?

Si on demande à quelqu’un s’il est stressé, la réponse sera positive dans 90% des cas. Pourtant, il n’est pas facile de dire combien de personnes en Italie souffrent de ce trouble. Les statistiques disponibles ne sont pas toujours fiables et, en cherchant un titre attractif, vous risquez de vous perdre. Pourtant, la question est très sérieuse : en France on songe même à reconnaître la Burnout comme maladie professionnelle, pourquoi à la longue on peut mourir de stress.

Il y a aussi le stress positif

Commençons par la classification des contraintes. «Y’en a un bon qui nous pousse à bien faire et à grandir (eustress) et puis il y a ça négatif (détresse) qui consomme des ressources psychophysiques. Il y a des stress aigus mais limités dans le temps et des stress chroniques», explique le médecin Michèle Chenilneuropsychologue et psychothérapeute.

C’est la réponse du corps à tout stimulus indésirable

Le stress est la réponse du corps à tout stimulus indésirable. Littéralement, le terme indique la torsion maximale atteinte par un câble avant de se rompre, une image qui donne une idée de combien cela peut faire mal, mais aussi à quel point cela peut aider. résister aux situations les plus exigeantes. S’il n’existait pas, en effet, les gens ne seraient pas stimulés à réagir et vivraient dans un état d’apathie perpétuelle. Ici parce que stress à court termeque l’individu estime pouvoir gérer avec ses propres ressources, il aide la personne à grandir et à développer une plus grande résilience.

Le stress chronique peut compromettre le bien-être

Un stress intense et chronique peut compromettre le bien-être. «Face à un stimulus indésirable, l’organisme déclenche une sorte d’alarme. Les réponses physiologiques sont gérées par un mécanisme neuroendocrinien complexe qui produit des composants tels que le cortisol (appelée « hormone du stress »), l’adrénaline et la noradrénaline, qui ont un effet effet stimulant sur l’organisme», poursuit l’expert.

Qui sont les personnes les plus exposées au stress

Parmi les plus exposés au stress il y a certainement les Médicis ils infirmièresqui ont de grandes responsabilités sur leurs épaules, mais aussi moi directeur des grandes entreprises, toujours soumises à de fortes pressions. “Je suis une des catégories les plus exposées au burnout, la condition d’épuisement psychophysique qui nuit à la santé. Lorsque le stress est très intense et prolongé dans le temps, il est possible de développer des sentiments d’impuissance, d’anxiété et des expériences dépressives, mais aussi de l’agressivité, de la colère et de la nervosité», explique Canil.

Impact négatif sur les intestins, le sommeil et la vue

Quels sont les impacts négatifs du stress sur le bien-être physique ? Parfois, ils sont touchés l’intestin et l’estomac. Dans d’autres cas, il est accentué chute de cheveux. Il peut aussi rarement être impliqué vue. Cela va de la rougeur due à l’inflammation, du scintillement de la paupière à des maladies telles que glaucome ou maculopathie séreuse. Le tissu rétinien est très sensible et joue un rôle primordial dans le contrôle des sensations de flou et fatigue visuelle.

Les conséquences sur le système immunitaire

Un stress intense a des effets négatifs sur le système immunitaire et la santé. Cela se produit par exemple en produisant hypertensionce qui augmente le risque de les crises cardiaques, accident vasculaire cérébral et les problèmes affectant divers organismes (tels que je reins) jusqu’à provoquer dans des cas extrêmes la deces. Le stress aigu ou chronique augmente également la probabilité de développer des pathologies psychologiques telles que trouble post-traumatique qui peuvent dégénérer en accidents ou blessures volontaires.

Peut-on mourir de stress ?

La question est également validée par une récente recherche britannique promue par Réseau écossais de recherche clinique sur la démence. Selon l’analyse, le stress augmente l’usure et réduit les défenses au point de accélérer le chemin de la mort. L’anxiété et la dépression ont un impact, bien qu’à des degrés divers, sur les décès dus aux maladies cardiovasculaires et au cancer, entraînant même indirectement des comportements d’automutilation, tels que abus de drogue et d’alcool.

Comment garder le stress à distance

Lorsque nous nous sentons sous pression, nous devons cultiver la confiance et développez la conviction que vous pouvez traverser des moments difficiles. «Face aux difficultés, nous devons maintenir une attitude consciente, agir dans le périmètre de nos possibilités et reconsidérer les problèmes sous de nouvelles perspectives. Acceptez ce que nous ne pouvons pas changer et concentrez-vous sur ce qui est sous notre contrôle.” Il ne sert à rien de continuer à se plaindre : un attitude rationnelle est presque toujours la meilleure façon d’aborder les problèmes, mais nous pouvons aussi essayer la méditation.

Demander de l’aide est important

N’oubliez pas que c’est normal se sentir se mettre en colère, stressé ou frustré et, quand on sent que nos ressources sont insuffisantes pour supporter la situation, il est bon de ne pas se replier sur soi. L’essentiel est parler à des personnes de confiance qui peut aider, comme amisla famille et, si nécessaire, aussi psychothérapeutes qui saura donner les bons outils pour faire face à la situation qui nous stresse.

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