People Pleaser : Comment fixer des limites sans perdre de points de sympathie

Il est 16h53 lorsque mon patron se présente soudain devant mon bureau et me demande d’accomplir une autre tâche : “Il vaut mieux me voir demain.” Alors que ma longue liste de choses à faire défile dans mon esprit comme le générique de fin d’un film, je suis en fait en route vers ma famille et tout en moi crie “Non”, c’est arrivé : “Oui, bien sûr ! ” Zack, avant que je m’en rende compte, le nouveau projet est sur mon bureau. Sur le chemin du retour, je rencontre ma voisine qui me demande si je peux m’occuper de ses fleurs pendant qu’elle est en vacances. Même si je n’ai pas la main verte et que je trouve à peine le temps d’arroser adéquatement nos propres cactus, je me retrouve soudain à tenir leur clé dans ma main. Alors que je reste insatisfait au lit la nuit, ma tête tremble : pourquoi n’ai-je pas simplement dit non ?

Ces trois signes avant-coureurs sont typiques des « gens qui plaisent »

Dans la vie de tous les jours, il y a toujours des situations dans lesquelles nous avons du mal à dire clairement non. Cependant, quiconque dit constamment oui à tout dans divers domaines de la vie et suit les autres sans prêter attention à ses propres besoins et souhaits s’engage dans ce qu’on appelle « plaire aux gens ». Un terme qui est de plus en plus utilisé dans la littérature psychologique, mais le comportement lui-même est rarement étudié scientifiquement. Qu’est-ce qui définit réellement les « gens qui plaisent » typiquement ? “Les gens qui ont tendance à “faire plaisir aux gens” se sacrifient et s’engagent dans quelque chose même s’ils n’en ont ni le temps ni l’énergie. Ils essaient tellement de répondre aux attentes des autres qu’ils sont souvent laissés de côté.” , explique la psychologue diplômée Ulrike Bossmann, qui a consacré un livre à ce sujet.

Il existe trois signes d’avertissement clairs pour l’auteur à succès.