TEMPO.CO, Jakarta – Non seulement lors de l’exercice, crampes dans les jambes Cela peut également survenir pendant le sommeil et cette condition peut être effrayante et déroutante. Vous pensez peut-être que vous dormez dans la mauvaise position, mais vous devez savoir beaucoup de choses sur les crampes nocturnes dans les jambes.
Les crampes aux jambes la nuit sont également connues sous le nom de contracture, se produit lorsque les muscles des jambes se raidissent rapidement. Bien qu’elle survienne généralement chez les mollets, cette affection peut également survenir dans n’importe quel muscle. En conséquence, les patients peuvent se réveiller malades, a déclaré Mike Sevilla, médecin à Salem, Ohio, États-Unis.
“Parfois câlin “Cela ne dure que quelques minutes, mais certains de mes patients souffrent de crampes aux jambes plus longtemps”, a-t-il déclaré. Fox News numérique.
Les crampes nocturnes sont plus fréquentes chez les personnes âgées et peuvent survenir fréquemment, explique Sara Austin, qui enseigne la neurologie à la Dell Medical School de l’Université du Texas à Austin. Même si cela arrive généralement soudainement, il existe en réalité plusieurs causes.
Hypothyroïdie
Si vous ressentez des crampes fréquentes, votre médecin doit vérifier si vos niveaux thyroïdiens sont normaux.
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Déshydratation ou exercice trop intense
“Assurez-vous de boire beaucoup d’eau si vous transpirez beaucoup ou si vous êtes déshydraté, en particulier si elle contient des électrolytes”, conseille Austin.
Syndrome des jambes sans repos
Ceux qui souffrent du syndrome décrivent généralement les symptômes comme des crampes, a déclaré Austin. “Si vous vous réveillez souvent après avoir dormi plusieurs heures et ressentez des symptômes jambes “comme les crampes, les picotements, les brûlures et la douleur, et qui ne disparaissent qu’après vous être levé et marcher, vous pouvez souffrir du syndrome des jambes sans repos”, explique Austin.
Signes d’une maladie plus grave ?
Certaines maladies neuromusculaires entraînent généralement des crampes musculaires plus fréquentes, mais les crampes au milieu de la nuit ne sont pas courantes, a déclaré Austin.
“C’est rare, mais si vous ressentez 2 à 3 crampes par nuit pendant plusieurs semaines ou mois, consultez un neurologue”, a ordonné Austin. “Ou si vous remarquez des crampes suivies d’une faiblesse dans les jambes ou affectant votre façon de marcher, consultez un médecin.”
Si vous ressentez des crampes, essayez de faire de légers étirements musculaires, suggère Sevilla. “Vous pouvez également masser la zone touchée ou utiliser un patch chaud. Vous pouvez également prendre des médicaments en vente libre tels que l’acétaminophène ou l’ibuprofène ou des médicaments sur ordonnance de votre médecin.
Choix de l’éditeur : crampes musculaires, facteurs qui les influencent et conseils pour les surmonter
2024-02-04 17:28:51
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