Pas Micin, ces 6 choses peuvent faire chuter votre score de QI

Jakarta, CNBC Indonésie – Ne croyez pas le mythe qui dit que consommer de la micine ou du MSG peut vous rendre stupide. En fait, certaines petites habitudes quotidiennes comme fumer et manger des aliments sucrés peuvent en fait engourdir le cerveau.

Voici 6 choses qui peuvent abaisser les scores de QI selon les experts, cités par La prévention:

1. Multitâche

Le multitâche n’est pas vraiment une bonne habitude. Écrire des e-mails tout en discutant avec des collègues ou faire différentes choses en même temps peut en fait affecter le fonctionnement du cerveau.

Parce que le cerveau n’est pas un ordinateur capable d’ouvrir plusieurs programmes à la fois. Faire beaucoup de choses en même temps peut en fait réduire la concentration.

La recherche a montré que le multitâche est corrélé à une faible intelligence émotionnelle. En fait, le multitâche tout en effectuant des tâches cognitives au travail peut réduire les niveaux de QI de 10 à 15 points.

2. Consommation d’aliments sucrés

Les aliments sucrés et les boissons n’affectent apparemment pas seulement la prise de poids. Allen Towfigh, neurologue au Weil Cornell Medical Center, a déclaré que les personnes atteintes de diabète avaient de fortes chances de développer une démence.

L’impact négatif du sucre sur le cerveau provient d’un risque accru d’inflammation, selon une étude animale de l’Université de Californie du Sud. Consommer trop de sucre affecte également le fonctionnement des cellules cérébrales et les capacités cognitives.

3. Fumer

Les cigarettes exposent le cerveau à des substances toxiques. Une exposition trop longue à la fumée augmente le monoxyde de carbone dans le corps, qui remplace l’oxygène vital dont notre cerveau et notre corps ont besoin.Lorsque le monoxyde de carbone augmente dans le corps, la teneur en oxygène nécessaire au cerveau sera automatiquement perturbée.

4. Souvent stressé

“Des niveaux élevés de stress ne sont pas seulement associés à une fonction cérébrale plus faible, mais peuvent même être associés à un risque accru de maladie d’Alzheimer”, déclare Brendan Kelley, MD, neurologue au centre médical Wexner de l’Ohio State University à Columbus, Ohio.

On pense que les changements hormonaux associés au stress abaissent les scores de QI.

5. Obésité

Des recherches publiées dans l’American Journal of Epidemiology suggèrent que l’obésité peut entraîner une baisse des performances cognitives et un risque accru de démence plus tard dans la vie.

Dans des études cliniques, il a également été démontré que l’obésité affecte la mémoire à court terme.

6. Décalage horaire

Secrètement, le décalage horaire d’un long voyage peut en fait affecter la fonction cognitive. Selon des recherches menées par l’Université de Californie, le décalage horaire peut affecter l’apprentissage et la mémoire jusqu’à un mois après.

La psychologue Elizabeth Lombardo déclare que voyager à travers différents fuseaux horaires perturbe le rythme circadien normal du corps.

“En plus des problèmes de sommeil, d’alimentation et de régulation hormonale (qui peuvent tous affecter la mémoire et l’apprentissage), le décalage horaire peut être une source importante de stress pour votre corps.”

(hsy/hsy)