Certains médicaments peuvent perturber les habitudes de sommeil et provoquer des insomnies.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — La qualité du sommeil est très importante pour la santé globale. Certains médicaments peuvent perturber les habitudes de sommeil et provoquer des insomnies.
La pharmacienne clinicienne du VCU Health System, Katie Rocawich, explique quels médicaments éviter la nuit et pourquoi, comme indiqué sur la page Eat This Not That, jeudi (21/7/2022):
1. Guaraná
Rocawich dit guarana est vignes Producteur de fruits sud-américain. Les fruits ou les graines contiennent de la caféine et, en tant que supplément, sont inclus dans les boissons énergisantes et les suppléments nutritionnels pour la perte de poids, l’énergie, etc.
“Le guarana ne doit pas être consommé la nuit, car il est susceptible de provoquer des insomnies”, a-t-il déclaré.
2. Pseudoéphédrine/Phényléphrine
Le Dr Rocawich a déclaré que la pseudoéphédrine (Sudafed®) et la phényléphrine (Sudafed PE®) sont médicament gratuit qui est utilisé pour réduire congestion nasale en raison d’allergies saisonnières ou de symptômes grippaux. Pour la plupart des individus, la pseudoéphédrine provoque une stimulation du système nerveux central, ce qui entraîne de l’excitabilité, de l’agitation et de l’insomnie.
3. Ginseng
Selon le Dr Rocawich, le ginseng américain et le ginseng asiatique sont des suppléments nutritionnels qui sont pris pour une variété d’indications, notamment l’augmentation de l’énergie, la réduction de la glycémie et du cholestérol et comme agents anti-inflammatoires. Le ginseng ne doit pas être pris la nuit car il peut provoquer des insomnies.
4. Un type de buisson
Rocawich explique que l’aubépine est un arbuste épineux de la famille des roses. Des extraits de baies, de feuilles et de fleurs sont utilisés en médecine pour protéger contre les maladies cardiaques et aider à contrôler hypertension artérielle et taux de cholestérol élevé. “L’aubépine est un diurétique naturel puissant, donc à moins que vous ne vouliez rester éveillé toute la nuit à courir aux toilettes, il vaut mieux ne pas le prendre au coucher”, dit-elle.
5. Packs de dosage de stéroïdes (c’est-à-dire medrol dosepak®, packs coniques de prednisone)
Le Dr Rocawich a déclaré que les packs de doses de corticostéroïdes sont des produits à dose réduite disponibles dans le commerce qui facilitent l’administration stéroïde conique pour diverses indications (réactions allergiques, états inflammatoires et autres).
Même s’ils sont étiquetés pour être pris en doses fractionnées (y compris la dose au coucher), les corticostéroïdes sont souvent associés à l’insomnie. “Pour éviter cela, la dose quotidienne entière peut être prise en une seule dose le matin”, a-t-il déclaré.
